Visitante M.Bernes Postado 22 de maio de 2003 Postado 22 de maio de 2003 Cuidado, não se esqueça da gordura não......ganhar é facil....perder é dificil...
Big Morcego Postado 23 de maio de 2003 Postado 23 de maio de 2003 Hoje fiz minha avaliação corporal e olhem no q deu :Pois é galera, hoje fiz uma avaliação corporal completa q posto aqui : DATA: 22/05/03 IDADE: 20 anos ALTURA: 182 cm PESO: 83 kg ATIVIDADE FISICA : Vigoroso RESISTENCIA: 433 ohm REACTANCIA: 58 ohm INDICE DE MASSA CORPORAL: 25.1 kg/m2 AGUA CORPORAL: 61 % (51 kg) ----- IDEAL: 55% a 65 % MASSA MAGRA: 84 % (70 kg) ------- IDEAL : 82% a 88 % GORDURA CORPORAL: 16 % (13 kg)--- IDEAL: 12 % a 18 % RELACAO MASSA MAGRA / GORDURA: 5,4 : 1 --IDEAL : 4.6 : 1 GASTO ENERGETICO BASAL: 2128 calorias o q vcs acham ? posso continuar me preocupando só em crescer comendo bem (só tirarei os doces q no ultimo mes devorei muito doce!), sem restricoes calóricas ja q meu objetivo é crescer muito mais (estou apenas com 38 cm de braco) ou devo preocupar-me com esse percentual desde ja ? valew
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