Mr.Cat Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 Depois de tomar por 1 mês a creatina devo parar por 2 meses ,certo ?! Que suplemento posso tomar junto com a albumina + malto para ajudar na suplementação. Whey,HMB,glutamina,BCCA,...?vALEU
reinalee Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 Bom, dentro dessas opções, sugiro que vc tome apenas o Whey. Quem sabe,futuramente vc possa incluir o HMB.
J_BRAVO Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 KRa...vc TOMA creatina 2 meses...e PARA 1! vai tomando os basicos...ALBUMINA,WHEY,MALTO...com crea...se parar o ciclo de crea vc continua tomando os outros...
Sir_Muscle Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador...
CKIKO Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 eu tomo 1 e paro 1. meu instrutor falou assim. nunca tive problemas, a nao ser ganho de força, disposição..... toma whey junto. falow
reinalee Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador... Absolutamente correto.
rdg2001 Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 Absolutamente correto. tb acho que ta certo!
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