Mr.Cat Postado 26 de maio de 2003 Compartilhar Postado 26 de maio de 2003 Depois de tomar por 1 mês a creatina devo parar por 2 meses ,certo ?! Que suplemento posso tomar junto com a albumina + malto para ajudar na suplementação. Whey,HMB,glutamina,BCCA,...?vALEU Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
reinalee Postado 26 de maio de 2003 Compartilhar Postado 26 de maio de 2003 Bom, dentro dessas opções, sugiro que vc tome apenas o Whey. Quem sabe,futuramente vc possa incluir o HMB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
J_BRAVO Postado 26 de maio de 2003 Compartilhar Postado 26 de maio de 2003 KRa...vc TOMA creatina 2 meses...e PARA 1! vai tomando os basicos...ALBUMINA,WHEY,MALTO...com crea...se parar o ciclo de crea vc continua tomando os outros... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sir_Muscle Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 eu tomo 1 e paro 1. meu instrutor falou assim. nunca tive problemas, a nao ser ganho de força, disposição..... toma whey junto. falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
reinalee Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador... Absolutamente correto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rdg2001 Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 Absolutamente correto. tb acho que ta certo!![ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guto_STS Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 se vc fizer fase de saturacao tome durante 1 mes e pare 2.. se nao fizer tome durante 2 e pare 1.... saturacao... 20g diarias durante a 1º semana.. ok? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mr.Cat Postado 27 de maio de 2003 Autor Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 Valeu galera,então fica combinado assim : Depois da semna de saturação ,tomo apenas 1 mês e descanso 2 meses. Agora a última dúvida: Comprei a creatina da Prolab 300 g,daki a 2 meses ainda tá no prazo de validade né ?!Porque akela creatina é cara pra burro pra vc jogar assim 100g ou mais fora ..é fod.. Um abraço galera da maromba! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 27 de maio de 2003 Compartilhar Postado 27 de maio de 2003 tá sim , eh so vc deixar elah guardada em condições boas q ela estará boa para o uso........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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