hfilho2001 Postado 31 de maio de 2003 Postado 31 de maio de 2003 to tomando aquela suplementacao basica(crea, malto, albu e whey), vo comeca a mandar CENTRUM E HIPERCALORICO. Gostaria de saber? 1- a quantidade de capsulas de CENTRUM e os horarios p se tomar 2- a quantidade de hipercal[orico, que horarios tomar e que marca comprar. valeu!!!!
Demo Postado 31 de maio de 2003 Postado 31 de maio de 2003 Centrum - um comprimido pela manhã. Hipercalórico entre 40min a 1 hora antes do treino. Se você está afim de perder gordura é bom maneirar no hipercalórico. Exitem um monte de marcas, eu gosto da Twinlab e Optimun. Falow!
hfilho2001 Postado 2 de junho de 2003 Autor Postado 2 de junho de 2003 Sera que eu nao poderia mandar o hipercalórico em outro horario e o CENTRUM na hora do almoço?
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