Whey com leite, agua ou suco???

[LCC]

E ae..

queria saber qual a melhor forma de tomar whey...com leite, agua ou suco...

Me falaram q é melhor tomar com água, pq absorve mais rapido...e q leite tem muita lactose e atrapalha...e suco frutose q atrapalha na absorçao tb...

tipo..queria saber a opiniao de vcs ae...

valeu!!

[Dr. Fernando Britto Barboza]

E ae..

queria saber qual a melhor forma de tomar whey...com leite, agua ou suco...

Me falaram q é melhor tomar com água, pq absorve mais rapido...e q leite tem muita lactose e atrapalha...e suco frutose q atrapalha na absorçao tb...

tipo..queria saber a opiniao de vcs ae...

valeu!!

ta gordo? toma com agua ou suco

nao ta ? toma com leite.

[reinalee]

Dá uma procurada aki no forum

pq tem milhoes de topicos sobre isso...

[Visitante]

agua!

[Fabião1338434112]

Bom,

Eu tomo Whey com Leite desnatado, acho que tem uma vantagem vc

tomar com leite, um copo de leite desnatado 200ml tem 6g de proteina

isso aumentaria a porção de proteina que vc está ingerindo.

Lembrando que o Leite Desnatado não tem gordura bem mais saudavel!

Ai vai adica!

[Visitante]

com leite=assimilaçao mais lenta!

tome sempre com agua, menos o caseinato aantes de dormir com 500ml de leite(que tem 15gr de proteina)porque o objetivo nesse caso é de ter uma açao prolongada.

[j i u]

aqui eh proibido faz teeeempo!

[Visitante]

aqui eh proibido faz teeeempo!

o que é proibido

[j i u]

o que é proibido

putz.. errei de topico ueuheuhe.. diáá

[rafão]

Pode tomar com leite sim, porém prefira o desnatado (possui bem menos gordura). Em relação a lactose, leite integral e desnatado possuem a mesma quantidade, e não se preocupe com ela (ao menos que você seja um bodybuilding profissional).

FALOW