1º dia com Therma Pró.

[Kayrina]

Comprei hj o Therma Pró e a moça da loja me indicou apenas 1 cápsula 60 ou 30 min antes de malhar.

Fiz isso hj , tomei as 16:00 e fui malhar as 17:00.

Anteriormente eu como sou iniciante fazia apenas 15 min de esteira..Já consegui aumentar para 40 min antes e 40 min depois..Nem eu mesma acreditei..

Estava com uma disposição incrivel!!

Fiz minha musculação (parte das pernas) e depois me concentrei nos abdominais.

Tomei 1 litro de agua ou pouco mais que isso.

O unico efeito colateral que senti foi uma especie de pressão baixa, mas sem a moleza q vem com ela..Eu me senti um pouco tonta e enjoada.

Estou com ansia e com o estomago não muito bom até agora 1:07 da madrugada.

Gostaria de umas informações:

01- Posso tomar um comprimido de guaraná da herbalife de manhã e o therma pró antes do treino? (eu ja tinha comprado o da herbalife)

02- Oq posso melhorar no meu treino?

03- Os efeitos colaterais q senti são normais?

[Marvin]

karyna nao posso te ajudar pq so leigo no assunto e tenho essas mesma duvidas q vc , mas so por curisosidade pq tb kero comprar o therma , qto vc pago ?

[Kayrina]

Paguei 90,00 reais.

P.s: Uma dica..

Eu acabei de entrar no site do mercado livre e lá tem o Therma Pró sendo vendido por 73,00.

Não sei se eh de confiança, mas de qualquer forma nao custa ir lá checar quem tiver interessado

[Kayrina]

Obrigada pela resposta..

Bom, não tenho problema de estomago não, mas acho que isso foi só no 1º dia, agora já me adaptei e não sinto mais nada.

Gostaria de saber se devo tomar o Therma mesmo num dia que não posso ir na academia?

Gostaria que alguém me indicasse uma série boa pra eu estar fazendo pra ter um efeito melhor e mais rápido com o Therma.

Por favor me ajudem!!

[DAVIKING]

Obrigada pela resposta..

Bom, não tenho problema de estomago não, mas acho que isso foi só no 1º dia, agora já me adaptei e não sinto mais nada.

Gostaria de saber se devo tomar o Therma mesmo num dia que não posso ir na academia?

Gostaria que alguém me indicasse uma série boa pra eu estar fazendo pra ter um efeito melhor e mais rápido com o Therma.

Por favor me ajudem!!

EU POSSO AJUDAR.

COMO A NINA19 JÁ DISSE, ESTES EFEITOS SÃO NORMAIS

RELACIONADOS AOS ESTIMULANTES (CAFEÍNA E EFEDRINA).

EM RELAÇAO À PRESSÃO SANGÜÍNEA, RECOMENDA-SE TOMAR UM

COMPRIMIDO DE ASPIRINA (AS) JUNTO DO THERMA-PRO, O QUE

ALIVIARIA OS SINTOMAS DE TONTURA E A SENSAÇÃO DE ESTAR COM

BAIXA PRESSÃO. BEBER MAIS ÁGUA ANTES, DURANTE E DEPOIS

TAMBÉM É FUNDAMENTAL.

IMPORTANTE: NUNCA MALHE COM ROUPAS PESADAS E QUENTES

TOMANDO THERMA PRO, POIS A TEMPERATURA DO SEU CORPO PODE

CHEGAR A PICOS ALTÍSSIMOS E TER VÁRIAS CONSEQÜÊNCIAS NADA

BOAS.

DICAS DE USO DO THERMA PRO, ANTES DE QUALQUER COISA É TOMAR

PELO MENOS O DOBRO DE ÁGUA QUE VC DISSE TER TOMADO AO

LONGO DO DIA.

DICAS DE DIETA: VOCÊ DEVE ESTAR SUPLEMENTANDO PARA PERDA DE

MASSA ADIPOSA, MAS SE NÃO SE ALIMENTAR DIREITO PODE PEDER

MASSA MAGRA POIS O TERMOGÊNICO ACELERA O PROCESSO DE

CATABOLISMO PÓS-TREINO. SEGURE OS CARBOS COMPLEXOS (ARROZ,

MACARRÃO, PÃO ETC) MAS SERIA IDEAL TOMAR UM SUCO DE FRUTAS,

(OU INGERIR CARBOS SIMPLES COMO A MALTODEXTRINA E A

DEXTROSE) LOGO DEPOIS DO TREINO (NUNCA DURANTE) PARA NÃO

PERDER MASSA MAGRA SECA. ALÉM DISSO, PREZE POR UMA DIETA

RICA EM PROTEÍNAS DE VÁRIAS FONTES. SOBRE TOMAR THERMA PRO

SEM IR PRA ACADEMIA, SERIA DISPERDÍCIO. VOCÊ APROVEITARIA

APENAS O EFEITO DIURÉTICO DA DROGA E MINIMIZARIA OS EFEITOS

TERMOGÊNICOS QUE AUXILIAM A QUEIMA DE GORDURA.

DICA DE TREINO: 30' A 60' DE TREINOS AERÓBICOS INTENSOS

(CORRIDAS, SPINNING ETC.) SÃO ESSENCIAIS PARA NÃO JOGAR SEU

DINHEIRO FORA COM ESTE SUPLEMENTO.

DICA DE CICLO: Á EFEDRINA CAUSA VARIAÇÕES DE HUMOR E, SE

ADMINISTRADA POR MUITO TEMPO, CAUSA QUADROS CLÍNICOS DE

DEPRESSÃO NAS PRIMEIRAS SEMANAS DE ABSTINÊNCIA. PORTANTO, É

IDEAL QUE, QUANDO ACABAR O FRASCO, ESPERE UNS DOIS MESES

PARA FAZER O MESMO CICLO. NESTE MEIO TEMPO, MALHE FIRME E

DIMINUA A FREQ DE AERÓBICOS/SEMANA.

AH, NÃO PRECISO NEM DIZER PRA NÃO BEBER ÁLCOOL NEM USAR,

CONCOMITANTEMENTE, DROGAS ESTIMULANTES NEH?

ESPERO TER AJUDADO.

BEIJO

@-;----

[Kayrina]

Obrigada DAVIKING pela atenção!

Acredito que agora esclareci todas as minhas dúvidas á respeito do Therma pró..

Vou começar ainda hoje a seguir os conselhos que vc me deu..

Agradeço muito!

Só mais uma pergunta..

Alguém sabe me dizer se os abdominais de colchonete e de aparelho para abdominal , (akele que vc senta e coloca os pesos) tem o mesmo efeito?

Qual o peso que devo colocar sendo que sou mulher e quero um abdomem bem definido?

E quantos devo fazer por dia? (sequencias?)

Alguém me disse uma vez que os abdominais tem de ser feito depois de todos os outros treinos, isso é verdade?

Se alguém puder me dar esse help agradeço

**Kay**

[Lombrão]

kay, não use termogenicos em dias off e sobretudo nunca caia na tentação de usar termogenicos pra outra indicação, pode ser besteira, mas já vimos casos de pessoas q usaram therma pra ir pra balada, pra dar um up num dia de mau humor, NUNCA FAÇA ISSO, a efedrina pode ser perigosa quando usada em excesso e de forma errada ok?

seja bem vinda ao maior forum de musculação da net!

[DAVIKING]

Kayrina disse:

Obrigada DAVIKING pela atenção!

Acredito que agora esclareci todas as minhas dúvidas á respeito do Therma pró..

Vou começar ainda hoje a seguir os conselhos que vc me deu..

Agradeço muito!

Só mais uma pergunta..

Alguém sabe me dizer se os abdominais de colchonete e de aparelho para abdominal , (akele que vc senta e coloca os pesos) tem o mesmo efeito?

Qual o peso que devo colocar sendo que sou mulher e quero um abdomem bem definido?

E quantos devo fazer por dia? (sequencias?)

Alguém me disse uma vez que os abdominais tem de ser feito depois de todos os outros treinos, isso é verdade?

Se alguém puder me dar esse help agradeço

**Kay**

HEHEH ENGRAÇADO, EU TENHO UM NICK QUE É KAY RS... ABREVIAÇÃO

DE KAYNGWIE SATRIHENDRIX... MEU SILOGISMO DE GUITARRISTA

IDEAL RS... HEAUHAEUH

EM RELAÇÃO AOS TREINOS DE ABS EU RECOMENDO QUE SEJAM FEITOS

EM DIAS QUE VC FAZ OS AERÓBICOS, DEPOIS DE CORRER, DO

SPINNING ETC. TOMA SÓ UM REPOSITOR ELETROLÍTICO (ÁGUA DE

COCO OU OUTRA BEBIDA TIPO GATORADE, SUCO ETC.) SE VOCÊ

ESTIVER SE SENTINDO MUITO CANSADA, UM GUARANÁ DE XAROPE VAI

BEM (TIPO GUARAVITA, GUARAPLUS...) AIH, MANDA VER NOS POBRES

ABS.

TREINO: É BOM VARIAR ENTRE SÉRIES NA PRANCHA, NA MÁQUINA E AS

ELEVAÇÕES DE PERNAS. SENDO MULHER OU HOMEM, PARA DEFINIR OS

MÚSCULOS ABDOMINAIS VOCÊ PRECISA PRIMEIRO SENTÍ-LOS.

ABS NO COLCHONETE, MUITAS VEZES, NÃO ISOLAM O MÚSCULO TÃO

BEM QUANTO NA MÁQUINA E NÃO DÁ PRA HIPERTROFIAR O MÚSCULO (A

MENOS QUE FAÇA SEGURANDO UMA ANILHA OU COISA DO TIPO) COMO

É POSSÍVEL NA MÁQUINA. PQ HIPERTROFIAR? OS ABS SÓ APARECEM

QUANDO O % DE GORDURA DA REGIÃO É BAIXO E ELES TÊM ALGUM

VOLUME DE MASSA MAGRA. OS DOIS EXERCÍCIOS SÃO IMPORTANTES.

TENTA O SEGUINTE TREINAMENTO:

3 SÉRIES DE ABS NA MÁQUINA (Ab Crunch)

(USE UMA CARGA QUE CONSIGA FAZER TODAS AS REPETIÇÕES,

DANDO UM INTERVALO DE NO MÁXIMO UM MINUTO ENTRE AS SÉRIES)

ESSA É IDEAL QUE ISOLA O MÚSCULO, MAS SE TIVER OUTRA MÁQUINA

NA TUA ACADEMIA, BLZ.

1- 15 REP

2- 12 REP

3- 10 REP

2 SÉRIES DE ELEVAÇÃO DE PERNAS (PENDURADA NA

BARRA OU APOIADA COM ANTEBRAÇOS NA PARALELA E COLUNA ERETA).

 

TEM VÁRIOS TIPOS DE MOVIMENTO QUE VC PODE INTERCALAR:

UM DELES É LEVANTAR AS PERNAS JUNTAS E ESTENDIDAS ATÉ QUE

FAÇAM UM ANGULO RETO COM A PAREDE. OUTRO JEITO É COLOCAR

CANELEIRAS E FAZER A ELEVAÇÃO DE JOELHOS, E FAZER TORÇÕES

PARA A DIREITA E ESQUERDA QUANDO ESTIVER ELEVANDO-OS.

1- 15 REP

2- ATÉ FALHAR.

2 SÉRIES DE ABDOMINAIS NA PRANCHA DECLINADA.

 

1- 25 REP

2- ATÉ FALHAR.

[DAVIKING]

kay, não use termogenicos em dias off e sobretudo nunca caia na tentação de usar termogenicos pra outra indicação, pode ser besteira, mas já vimos casos de pessoas q usaram therma pra ir pra balada, pra dar um up num dia de mau humor, NUNCA FAÇA ISSO, a efedrina pode ser perigosa quando usada em excesso e de forma errada ok?

seja bem vinda ao maior forum de musculação da net!

EXATAMENTE, COMO EU JÁ DISSE, USAR TERMOGÊNICOS EM OFF É

JOGAR DINHEIRO FORA, VOCÊ APROVEITA SÓ O EFEITO DIURÉTICO DA

DROGA QUE TEM MUITOS EFEITOS COLATERAIS, NÃO COMPENSA.

QUANDO ACABAR O FRASCO DE THERMA-PRO NÃO PENSE QUE VC

DEPENDE DELE SÓ PQ NOS PRIMEIROS DIAS VC SE SENTIRÁ TEU

METABOLISMO MEIO EM CÂMRA LENTA. MANDA UNS GUARANÁS DE

XAROPE PRA TE DAR ENERGIA E SEGUE FIRME.

BEIJO.

@-;----

[psic]

olá garota,

legal?

entaum, tenta mandar o therma um poo mais cedo, pq se naum vc vai penar pra durmir... eu to tomando o therma, e tenhu mta insonia, num lio post do daviking, pq estava com pregiça, e como sempre ele escreve biblias... heheheheh

meu treino de abs, eu faço assim, seg 3x12 na prancha inclinada com 10kg

qua 3x12 obliquos

sex elevação de pernas 3x12

aé, tenta mandar os aeróbicos depois do treino de musc, e faz dentro da sua fcm... vc tá tomando mais algum suplet???

se tudo isso já foi dito, desconsidere...

bjos

pro maluko q quer comprar o therma, aki na minha cidade, tá 69 reais, é o mais barato q eu achei, se quiser eu mando pra vc, se quiser confiar, eu te mando sem nem um custo adicional, só o frete...

valew