rnt22222 Postado 1 de julho de 2003 Postado 1 de julho de 2003 ó pessoal, eu to com umas duvidas aki. eu vejo vcs falarem q a whey é uma proteina de maior qualidade q a albumina. entao a albumina nao é uma proteina de boa qualidade? caso a albumina seje boa tb, qual marca q seria a melhor pra eu comprar, mas q nao seje muito cara ou nao tem tanta diferença assim entre a qualidade do produto nas diferentes marcas??? agradeço desde ja.
DAVIKING Postado 1 de julho de 2003 Postado 1 de julho de 2003 AMIGO, OS CIENTISTAS CLASSIFICAM AS PROTEÍNAS GROSSO MODO EM DOIS TIPOS: ALTO VALOR BIOLÓGICO E BAIXO VALOR BIOLÓGICO. QUANTO A ESTE QUESITO, A WHEY E A ALBUMINA SÃO AS FONTES DE PROTEÍNA DE MAIOR VALOR BIOLÓGICO DISPONÍVEIS NO MERCADO. SÓ QUE O VALOR BIOLÓGICO NÃO É O ÚNICO QUESITO OBSERVADO PELOS CIENTISTAS QUANDO JULGAM ESTAS FONTES DE AMINOÁCIDOS. OS OUTROS QUESITOS SÃO: Valores de digestibilidade corrigida pelo valor dos aminoácidos (PDCAAS); Taxa de eficiência protéica (PER) E Valor de aminoácidos (AAS) NESTES QUESITOS A ALBUMINA É A PROTEÍNA QUE MAIS SE APROXIMA DA WHEY, ULTRAPASSANDO-A EM QUESITOS COMO (AAS) E (PER), QUASE IGUALANDO-SE A ELA NO QUESITO (PDCAAS) E PERDENDO POR POUCO NO QUESITO VALOR BIOLÓGICO (BV). Fonte: http://www.wheyoflife.org/facts/proteinchart.html SOBRE A WHEY... RESUMINDO, A INGESTÃO DE WHEY É CAPAZ DE COLOCAR MAIS MOLÉCULAS (PICOS) DE PROTEÍNA NA TUA CORRENTE SANGUÍNEA EM POUCO MENOS QUE 100 MINUTOS. SÓ QUE PASSADOS 300 MINUTOS, ESSAS QUANTIDADES RETORNAM AOS NÍVEIS NORMAIS. ISSO FAZ A WHEY PROTEIN IDEAL PARA INGESTÃO NO PÓS-TREINO. NO ENTANTO, SE VOCÊ MANTIVER UMA INGESTÃO DIÁRIA DE ALBUMINA, CASEÍNA, SUPRO (PROTEÍNA ISOLADA DE SOJA), QUE SÃO PROTEÍNAS MAIS BARATAS, É PERFEITAMENTE POSSÍVEL QUE TEU ORGANISMO TENHA UMA RESPOSTA MUITO BOA NO QUE DIZ RESPEITO AO METABOLISMO INTRA-CELULAR RESPONÁVEL PELO ANABOLISMO MUSCULAR. SE ESTIVER DISPOSTO A TOMAR UM SHAKE PROTÉICO DE LEITE COM ALBUMINA COM PROTEINA DA SOJA PELO MENOS UMAS 3 VEZES AO DIA EM COMPLEMENTO À SUA DIETA NORMAL, JÁ SERIA MUITO RAZOÁVEL PRA TI E ECONOMIZARIA UMA GRANA QUE PODERIA SER MAL APLICADA SE VOCÊ TOMASSE WHEY NO CAFÉ DA MANHÃ, POR EXEMPLO. DÁ PRA ENTENDER? QUALQUER DÚVIDA PODE MANDAR MP... []'S
Visitante Postado 1 de julho de 2003 Postado 1 de julho de 2003 resumindo amigão: whey:pos treino caseina:entre as refeiçoes e antes de dormir.
psic Postado 1 de julho de 2003 Postado 1 de julho de 2003 ae jão, whey> rápida absorção (pós treino) albumina> lenta absorção (antes de durmi, e na hora q acorda) falows
rnt22222 Postado 1 de julho de 2003 Autor Postado 1 de julho de 2003 valew galera pelo esclarecimento!!!
magoluis Postado 2 de julho de 2003 Postado 2 de julho de 2003 Ae se eu quize mandar um amino junto tipo o Amino Acid 35000, tem muita proteina nele, como seria legal de tomar, no pós treino? Ou seria desperdicio? Falou
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