vale a pena tomar hmb?

[fabiano n.]

os ganhos com hmb sao semelhantes aos da creatina?

[BruxãoSP]

NEGATIVO,

TEORICAMENTE A PROPOSTA DO HMB É EVITAR O CATABOLISMO VC NAUM VAI GANHAR MASSA OU DAR UMA INXADA...

C/ A CREATINA VC DARÁ UMA INXADINHA RAPIDAMENTE UM POKO MAIS DE FORÇA TB...

OUTRA COISA HMB É MUITO CARO....

ESSAS SÃO MINHA OPINIÕES POIS JA TOMEI OS DOIS....TALVEZ OUTRA PESSOA TENHA NOTADO ALGO DIFERENTE

[Leandro-POA]

Fabiano,

Recentemente li um artigo de uma revista, que citava um estudo clínico com fisiculturistas que suplementaram com o HMB. Havia dois grupos de fisiculturistas: um grupo formado por iniciantes e outro por experientes.O resultado do estudo indicou que apenas indivíduos do grupo de iniciantes

se beneficiaram com o HMB. O grupo dos mais experientes teve pouco ou nenhum resultado.

[DAVIKING]

A PERGUNDA JÁ FOI RESPONDIDA. PARA ESCLARECER DÚVIDAS

GERAIS COMO ESTA RECOMENDO QUE OS USUÁRIOS LEIAM COM

ATENÇÃO OS TÓPICOS DA SEÇÃO DE ARTIGOS CIENTÍFICOS SOBRE

SUPLEMENTOS ALIMENTARES QUE HÁ AQUI NESTE MESMO FÓRUM.

O LINK É O SEGUINTE:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... m.php?f=24

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PS.: SOBRE O HMB (Beta-hidroxo Beta-metilbutirati)

Esta substância é um metabólico do aminoácido de cadeia ramificada

leucina que tem uma ocorrência natural em alimentos do reino animal e

vegetal. O HMB também é produzido no corpo, sendo que esta

quantidade diária varia de 0.1 a 1 grama dependendo da dieta.

Recentes evidências demonstram que até 75% dos resultados obtidos em

ganho de massa muscular por uso de esteróides anabólicos residem na

sua capacidade anti-catabólica tendo, portanto, mais importância do que

a propriedade anabólica propriamente dita. Desta forma, é fácil de notar

a importância da suplementação com sustâncias que tenham o poder anti-

catabolíco. A suplementação com 3 gramas de HMB que é uma dose três

vezes superior àquela que é o máximo que o organismo produz pode

causar significativo aumento de força e massa muscular.

FONTE: GUIMARAES NETO, WALDEMAR. "Musculação: Anabolismo Total".

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[]'S

[DAVIKING]

Fabiano,

Recentemente li um artigo de uma revista, que citava um estudo clínico com fisiculturistas que suplementaram com o HMB. Havia dois grupos de fisiculturistas: um grupo formado por iniciantes e outro por experientes.O resultado do estudo indicou que apenas indivíduos do grupo de iniciantes

se beneficiaram com o HMB. O grupo dos mais experientes teve pouco ou nenhum resultado.

GOSTARIA DE LER ESTE ARTIGO. A EXPLICAÇÃO LÓGICA POR TRÁS

DESTAS PESQUISAS DEVE-SE AO PRÓPRIO FATOR ANTI-CATABÓLICO

DOS AE'S. TENDO ISTO EM VISTA, NÃO HAVERIA NECESSIDADE A UM

FISICULTURISTA PROFISSIONAL PELA SUPLEMENTAÇAO COM O HMB

COMO HÁ PARA AS PESSOAS QUE NÃO FAZEM USO DE AE'S. MAS

AGRADECERIA SE ME PASSASSE A REFERÊNCIA OU, SE HOUVER, O LINK

DA MATÉRIA. VALEW, E OBRIGADO POR POSTAR...

[]'S

[Leandro-POA]

Daviking,

Se não estou enganado, foi na revista da EAS americana, uma publicação que reune resenhas científicas dos suplementos produzidos pela empresa que li sobre esta pesquisa... não lembro exatamente qual edição, pois foi um amigo que me mostrou.

Abraço

[DAVIKING]

OK, VALEW.

[]'S