comer muito ovo pode fazer mal???

[rnt22222]

é q eu to comendo mais arroz, feijao e ovo todo dia e quase nao to comendo verduras e legumes. é q eu quero hipertrofia por isso q to comendo bastante ovo. comer muito ovo pode me fazer mal???? e se eu comer pouco legumes, tb vai prejudicar minha saude?????

agradeço desde ja.

[nattis]

É só não comer a gema que tem muita gordura e colesterol, o resto blz.

[_EDU_]

Pode fazer mal ao nariz dos outros.... jk

Olha excesso de proteina, pode causar problema aos rins, mas e um assunto muito polemico.

Comer legumes e importantissimo para o bom funcionamento do organismo.

Por ultimo, ja foi comprovado que uma grande quantidade de proteina nao causa uma grande hipertrofia. Nao e diretamente proporcional. A proteina ingerida em excesso vai ser eliminada.

A falta de proteina prejudica, mas o excesso NAO ajuda em nada.

[rnt2222]

mas eu nao to ingerindo bastante proteina, mas sim muito ovo com gema e tudo.

alguem ai poderia me passar uma dieta boa pra hipertrofia mas sem muito colesterol???

[ShinnoK]

CARA!

Nao come a gema!

No maximo coma uma gema por dia e olhe la, eu nem como!!!

Eh puro colesterol cara!

PARE urgentede comer a gema senao tu vai aumentar valendo teu % de gordura?

Alguem podia me traduzir o q eh BF?

[Tank Abbott]

CARA!

Nao come a gema!

No maximo coma uma gema por dia e olhe la, eu nem como!!!

Eh puro colesterol cara!

PARE urgentede comer a gema senao tu vai aumentar valendo teu % de gordura?

Alguem podia me traduzir o q eh BF?

gema nao aumenta % de gordura, o que aumenta sao calorias a mais, se ele quizer comer 150 gemas por dia, mas tiver na cota calorica dele, ele nao engorda nada.

BF = Body Fat

[Visitante M.Bernes]

Mas o execeso de proteína não vira gordura?

[Tank Abbott]

excesso de calorias que vira gordura... independente da distribuicao dos nutrientes.

[kilega]

excesso de calorias que vira gordura... independente da distribuicao dos nutrientes.

tah mas gema tem mais de 80% so de gordura

e ninguem come so gema em 1 dia

[rnt2222]

no meu caso o meu problema é q gosto muito mais da gema do q da clara. pra mim nao tem gosto comer ovo sem gema. ha uns 15dias atras q eu comecei a comer muito ovo, e até agora nao engordei nao. eu tenho muito medo de o meu colesterol aumentar muito. sera q aos 21 anos eu posso ter um infarto????? pior q eu to sintindo umas pontada de vez em quando no coração a uns tempo atras