j i u Postado 15 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 15 de agosto de 2003 Eu tomo um meio litro por dia.. com whey e albumina com agua eh horrivel nem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fortinho Postado 16 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2003 nao sabia que o leite em muita quantidade fazia mal a saude.......eu ainda acho que nao faz nao...... OPINEM! tipo..eu tomo 2 copos de leite semi por dia..faço series de hipertofia e tive resultados excelentes ateh aki.. porem quando posso diminuir esa quantidade de leite eu diminuo, pois ja vi uma materia de q leite tb ajuda a dar tendinite.. coma tudo c/ moderaçao!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante MONSTRO BIZARRO Postado 16 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2003 PESSOAL NÃO CONFUNDAM "LACOTSE" COM GORDURA ..... A LACTOSE, PRESENTE NA MAIORIA DOS LEITES (MESMO OS DESNATADOS OU SEMI-DESNATADOS) É UM AÇUCAR (CARBOIDRATO) E NÃO GORDURA ! O PROBLEMA É QUE QUANDO SOMOS LACTENTES (BEBES) NOSSA FLORA INTESTINAL ESTA PREPARADA PARA DIGERIR A LACTOSE, CAPACIDADE ESTA QUE VAMOS PERDENDO A MEDIDA QUE CRESCEMOS. A LACTOSE, PORTANTO, PASSA A NÃO SER MAIS DIGERIDA POR COMPLETO ATRAPALHANDO INCLUSIVE A ABSORÇÃO DOS AMINOÁCIDOS CONTIDOS EM SUPLEMENTOS COMO WHEY, ALBUMINA E ETC. SEM FALAR QUE A GRANDE MAIORIA DA POPULAÇÃO MUNDIAL É ALÉRGICA A LACTOSE (EM MAIOR OU MENOR GRAU) E NÃO SABE DISTO. PARTICULARMENTE EU TOMO OU LEITE DE SOJA (LIVRE DE LACTOSE) OU O LEITE DA PARMALAT (ZIMYL) QUE POSSUI 90 % MENOS LACTOSE ...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
reinalee Postado 16 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2003 Eu vou continuar a tomar meus 2 copos diarios de LEITE DESNATADO LIGHT sem problemas e pronto!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TribalWolf Postado 16 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2003 Eu vou continuar a tomar meus 2 copos diarios de LEITE DESNATADO LIGHT sem problemas e pronto!!!! Eu também! PLAM! PLAM!* Um dia ainda vou realizar um sonho de infância. Vou entrar bem fortão, num boteco bem bagaceiro, daqueles com sinuca, na Voluntários/Farrapos (substitua pelo bairro mais punk da cidade de voces, tipo LAPA, no RIO), as 2 da manha.... e pedir bem alto, batendo no balcão: ME DÁ UM COPO DE LEITE!!!!!!!!!! * * * Gostei, Reina. Agora vamos entrar numas de psicose alimentar/muscular? Relaxem, porra. Daqui a pouco voces vao estar sarados e num hospital psiquiatrico. Não somos perfeitos. BOLACHINHA RECHEADA PARA TODOS!!!!!!!!!!!! TW * batendo na mesa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Steve-O Postado 19 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 19 de outubro de 2003 Eu também! PLAM! PLAM!* Um dia ainda vou realizar um sonho de infância. Vou entrar bem fortão, num boteco bem bagaceiro, daqueles com sinuca, na Voluntários/Farrapos (substitua pelo bairro mais punk da cidade de voces, tipo LAPA, no RIO), as 2 da manha.... e pedir bem alto, batendo no balcão: ME DÁ UM COPO DE LEITE!!!!!!!!!! * * * Gostei, Reina. Agora vamos entrar numas de psicose alimentar/muscular? Relaxem, porra. Daqui a pouco voces vao estar sarados e num hospital psiquiatrico. Não somos perfeitos. BOLACHINHA RECHEADA PARA TODOS!!!!!!!!!!!! TW * batendo na mesa. concordo. Tá parecendo paranóia!! Puts relaxem um pouco ae pow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GirlGYM Postado 19 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 19 de outubro de 2003 Vamos relaxar !!!! E nada de EXAGEROS , ISSO SIM FAZ MAL !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
canadion Postado 2 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 2 de novembro de 2003 PESSOAL NÃO CONFUNDAM "LACOTSE" COM GORDURA ..... A LACTOSE, PRESENTE NA MAIORIA DOS LEITES (MESMO OS DESNATADOS OU SEMI-DESNATADOS) É UM AÇUCAR (CARBOIDRATO) E NÃO GORDURA ! O PROBLEMA É QUE QUANDO SOMOS LACTENTES (BEBES) NOSSA FLORA INTESTINAL ESTA PREPARADA PARA DIGERIR A LACTOSE, CAPACIDADE ESTA QUE VAMOS PERDENDO A MEDIDA QUE CRESCEMOS. A LACTOSE, PORTANTO, PASSA A NÃO SER MAIS DIGERIDA POR COMPLETO ATRAPALHANDO INCLUSIVE A ABSORÇÃO DOS AMINOÁCIDOS CONTIDOS EM SUPLEMENTOS COMO WHEY, ALBUMINA E ETC. SEM FALAR QUE A GRANDE MAIORIA DA POPULAÇÃO MUNDIAL É ALÉRGICA A LACTOSE (EM MAIOR OU MENOR GRAU) E NÃO SABE DISTO. PARTICULARMENTE EU TOMO OU LEITE DE SOJA (LIVRE DE LACTOSE) OU O LEITE DA PARMALAT (ZIMYL) QUE POSSUI 90 % MENOS LACTOSE ...... >>> Faço das suas as minhas palavras...Eu só tomo leite de soja e todos os dias 2 copos. Pretendo aumentar parar uns 3 ou 4 copos sem problema...Não gosto do leite de vaca, não só pela lactose mas porque o leite de soja é saudável e muita gente não sabe que tem alergia à lactose...Meu aspecto visual ficou bem melhor desde que eu troquei do leite de vaca para o leite de soja. Também sei que o lutador de Jiu-Jitsu Vitor Belfort odeia leite de vaca e diz que seu visual fica melhor....a cantora Wanessa Camargo também só toma leite de soja, só come feijão de soja e também proteína de soja... Claro que não deve-se beber tanto leite se achar desnecessário pois tudo tem que ter um equilíbrio. 2, 3 ou 4 copos de leite de soja pra mim estará sempre ótimo...Sendo dois com Whey, claro que não tudo de uma vez. Falowww.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
williamsuane Postado 1 de maio de 2005 Compartilhar Postado 1 de maio de 2005 a nutricionista falo que agente tem que ter uma dieta variada ( isso para quem quer hipertrofia) ai ela me mostro a piramide alimentar e disse que tem que tomar leite pelo menos 2 vezes por dia, eu falei da minha dieta para ela ela... Manha 6:00 2 Paes, 1 copo de leite integral com farinha lactea, neston, guarana em pó, aveia Quaker, sustagen. Almoço nao tenho nada especifico, só evito comer coisas gordurosas e beber refrigerante, o resto o que for de almoco eu detono, faço o famoso prato Everest Lanche 15:00 4 Paes + um copo de açai de 250 ML Lanche 18:00 2 Paes + um copo de leito integral com tudo aquilo q eu tomei na 1ª refeicao ai vem a parte boa 20:00 Eu malho \\\\ooo//// depois que eu volto ( geralmente aqui em ksa o que é o almoco eh a janta =D ) repito o mesmo prato. antes de dormir eu tomo amino 2222 ela disse que ta legal, so falta Fruta e verdura..+ ela disse que amanha ela vai me passa uma dieta, eu vo aproveita e pergunta para ela sobre esse assunto do leite tanto para hipertrofia, definicao ou perca de peso.. ai eu posto a opiniao dela pra vc's, mas como ela me falou nao tem necessiadade de eu tomar leite desnatado ( eu tenho 8% de gordura ), nao sei se vale pra todo mundo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
williamsuane Postado 1 de maio de 2005 Compartilhar Postado 1 de maio de 2005 ahhhh esqueci de dizer.. é um copo de 200 a 300 ML de leite integral nao de liquidificador =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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