Creatina há um mês tomando....

[driano]

o q faz perder o efeito eh o q eu citei.

tomar como vc tah falando vai sobrecarregar demais seu organismo,por isso deve-se dar uma parada.

[Visitante]

ah soh...mas eu tomei uma lata de guaraná ontem foi o máximo de cafeína que tomei....

vo continuar tomando então

[driano]

naum tome todos aqueles que citei,talvez o guaranah tenha te prejudicado,mas jah era.

se quiser continuar com a cretina pare com todos eles.

[Visitante]

Eu sei, mas pô... uma latinha de guaraná em um mês não prejudica tanto assim

vou continuar tomando mesmo....

[kilega]

po cara eu vo postar dizendo se meu pote vai dar

estou entrando na manutençao agora

tem q tomar domingo?

[dansf]

para acabar com as dúvidas : o correto e utilizar a creatina por 1 mês , 5 a 7 dias de saturação com 20 gr p/ dia divididas em 4 doses e + 25 dias de manutenção com 5 gr nu pós treino , tomar 1 mes e PARAR p/ 2 meses ......

[driano]

Eu sei, mas pô... uma latinha de guaraná em um mês não prejudica tanto assim

vou continuar tomando mesmo....

continue tomando,mas naum use aqueles "negócios" que cortam o efeito.

[Visitante]

6 semanas de creatina e depois pare 2 meses.

segunda ciclo:6 semanas e pare 4 meses...

e assim em diante.

vai chegar uma horaq que a creatina nao vai fazer nenhum efeito mais.

[driano]

6 semanas de creatina e depois pare 2 meses.

segunda ciclo:6 semanas e pare 4 meses...

e assim em diante.

vai chegar uma horaq que a creatina nao vai fazer nenhum efeito mais.

naum entendi:

pq o 2º deverah ter um descanso de 4 meses e naum de 2 como sempre ?

[Markins]

Po eu tomei 1 mes fiz fase de saturacao, manutencao e talz, mas sobrou creatina no pote...Se eu guardar o resto e quando der os 2 meses de descanso e eu voltar a tomar a creatina estara boa ainda?