Visitante felipe11 Postado 4 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 4 de agosto de 2002 ai galera,,to precisando emagrecer,e to tomando xenadrine,,o q devo comer???antes ou depois do treino??e no cafe da manha?e horarios valeeeeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ViNiCiUs Wp Postado 4 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 4 de agosto de 2002 ae velho posta essa mensagem na parte di nutriçao q os cara com certeza vaun responde certinho pra vc.. falo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante felipe11 Postado 5 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2002 valeeuuu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante felipe11 Postado 5 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2002 mas se alguem puder responder ai tb valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante felipe11 Postado 5 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2002 ai galera,,to precisando emagrecer!!e to tomando xenadrine!!queria saber o q 'e melhor comer antes,depois do treino,e no cafe,e os hoarios!!!valeeu!!e consiliar isso com o uso do xena!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BIG NOSE Postado 5 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2002 vc tem que diminuir os carbo e as gurdura e fazer exercícios aeróbicos acho que ñ tem nada em especial para comer acho que é só isso valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BIG NOSE Postado 5 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2002 antes do treino carbo e depois proteina no café tu pode tomar um suco com pão integral ou uma vitamina e anoite um frango ou um bífe seria muito bom mas só to dando uma base de uma dieta o aconselhavel eé vc ir ao um médico que ele te dara uma ótima dieta valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante felipe11 Postado 6 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2002 valeu bicho,, agora queria q alguem me dissesse como consiliar a alimentacao com o uso do xenadrine!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikoury Postado 7 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2002 faça mais refeições por dia, tipo de 2 em 2 horas,evite qualquer tipo de gordura saturada,evite carboidratos apos as 6 horas e muito exercicio aerobico!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dibaraccio Postado 7 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2002 bixo, eheh se tu comer d 2 em 2 horas tu vai eh estourar o efeito termogenico do xena eh por 4 horas, eh nesse periodo q vc deve consumir as doses carboidratos dirarias, sempre evitando os simples. n consuma carbo apos as 6 horas, nem mesmo os complexos. vc tem q evitar gordura e diminur o consumo geral d carbos, deve aumentar o consumo d proteinas para evitar o catabolismo e se caso precise d "energia", elas podem fazer esse papel. eh isso, qualquer duvida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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