Muder Postado 4 de agosto de 2002 Postado 4 de agosto de 2002 Fala, galera... malho há uns 3 meses e tomo whey, creatina e bcaa. Agora queria colocar um hipercalórico. Vou começar a malhar a tarde, umas 3, 4 da tarde. Como tomo os suplementos? Qual a ordem deles? E o hipercalorico, qntas vezes ao dia? Valeu pela ajuda.
Muder Postado 10 de agosto de 2002 Autor Postado 10 de agosto de 2002 Fala, galera... malho há uns 3 meses e tomo whey, creatina e bcaa. Agora queria colocar um hipercalórico. Vou começar a malhar a tarde, umas 3, 4 da tarde. Como tomo os suplementos? Qual a ordem deles? E o hipercalorico, qntas vezes ao dia? Valeu pela ajuda.
Muder Postado 13 de agosto de 2002 Autor Postado 13 de agosto de 2002 Qual a quantidade de hipercalórico???? Me ajudem, por favor. Valeu!
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