albumina ou whey protein

[Visitante louko]

se der cara

tome o whey e a albumina

da uma massa legal

valew

[g_roots]

a Millenium ja eh a 2a marca de uma meia boca, que é a Integralmédica.. nunca vi a porção da albumina nao, mas a do whey eh ridicula!

a millenium eh a 2 linha da probiotica jiu

qto ao whey da millenium, tem 21g por porçao, nao eh ridicula nao, a mesma quantidade da optimum

[Visitante louko]

eu axo a milleniuam uma boa marca

[kinho^]

a Millenium ja eh a 2a marca de uma meia boca, que é a Integralmédica.. nunca vi a porção da albumina nao, mas a do whey eh ridicula!

ei maluko... a millenium eh a 2marka da probiotica... melhor vc sakar primeiro as coisas antes de falar besteira

eu tomo albumina da millenium e to axando mt boa... vem 30g de proteina por porçao

[kinho^]

É que eu estou pagando R$ 27.00 em 1kg na Milleniun Super Albumin, também da probiótica. Só que são 40 gr cada porção (+-4 colheres).

po mano 27reais em 1kilo?? ta mt barato!! eu to pagando 38 em um kilo de albumina da millenium

[kinho^]

a millenium eh a 2 linha da probiotica jiu

qto ao whey da millenium, tem 21g por porçao, nao eh ridicula nao, a mesma quantidade da optimum

concordo, pois eu axo que o whey da millenium nao tem uma quantidade de proteina ridicula.. o whey da optimun vem 22g de proteina..o da probiotica vem 24g...

sao diferenças mt pekenas.

[Giacon]

Se vc quiser eu te passo o endereço e o telefone dos caras. Eu também achei bom o preço e a quantidade de proteinas por porção é legal tb.

[Dickinson]

valeu ae a ajuda... soh mais uma coisa, eh verdadeira a informacao de q vc tem q consumir de proteina em gramas 2 vezes o seu peso em kilos? ex: se peso 70kl tenho q consumir 140g de proteina por dia?

valeu

[kinho^]

valeu ae a ajuda... soh mais uma coisa, eh verdadeira a informacao de q vc tem q consumir de proteina em gramas 2 vezes o seu peso em kilos? ex: se peso 70kl tenho q consumir 140g de proteina por dia?

valeu

perfeitamente. 2g/kg corporal pra praticantes de musculacao

tem gente que q xega ate a consumir mais... mais eu axo q mais de 2g por kilo seria sobrecarregar demais os rins... o ideal eh 2g/kg mesmo

[Nando_RP]

perfeitamente. 2g/kg corporal pra praticantes de musculacao

tem gente que q xega ate a consumir mais... mais eu axo q mais de 2g por kilo seria sobrecarregar demais os rins... o ideal eh 2g/kg mesmo

mas essa qtde de proteina q tem q ser ingerida(2g/kg) eh de alimentos ou esta incluso nela ja a suplementacao??