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Em 2002-06-22 16:44, Kavalo escreveu:

abdomem nao precisa descansar tanto, o treinamento nao eh tao intenso como fazer series de 6 ou 8, o kra vai fazer umas 15 repeticoes, da pra fazer 3x por semana na moral..

pq o treino de abdomem nao eh tao intenso???

Pq vc acha que o abdomem eh diferente dos outros musculos??

se vc quiser hipertrofiar o abdomem tem que treinalo intensamente sim. e dar um bom descanso para ele.

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pq o treino de abdomem nao eh tao intenso???

Pq vc acha que o abdomem eh diferente dos outros musculos??

se vc quiser hipertrofiar o abdomem tem que treinalo intensamente sim. e dar um bom descanso para ele.

eu nao falei q abdomem é diferente de outros musculos.

abdomem é grupo muscular pekeno, o treinamento nao é tao intenso ou de certa forma desgastante, por isso eu axo q pode ser treinado 2 ou 3 vezes por semana fazendo umas 15 repeticoes em cada serie, pra peito por exemplo dependendo do tipo de fibra o kra iria fazer 7, 8 repeticoes se peidando, pra abdomem o kra nao vai fazer isso... ou pelo menos nunca vi ninguem fazer ou algum comentário a respeito..

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