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Eu comprei uma caixa de enzicoba de 5mg, qual o melhor ho´rio pra tomar? eu to tomando 1 coprimido ao dia antes de dormir.

Opinem por favor....

TOME COM O BLEND PROTÉICO 30' ANTES DE DORMIR E/OU COM A

WHEY 20'-45' APÓS O TREINO. MAS MALHE FIRME, SUPLEMENTAR

COBAMAMIDA SEM MALHAR É CERTEZA DE OBESIDADE.

[]'S

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só enzicoba né?

cobavital tomo 30min antes de comer (almoço e janta) né?

NÃO, PARA AMBOS. DE FATO, O IDEAL É TOMAR UNS 20' ANTES DAS

REFEIÇÕES, PREFERENCIALMENTE DAQUELAS APÓS O TREINO. É QUE

NA PRÁTICA, ANTES DE DORMIR, A INGESTÃO IDEAL É SIMULTÂNEA,

DESDE QUE A FASE MAIS ANABÓLICA DAR-SE-Á EM 2:30 HORAS DE

SONO.

[]'S

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pode-se tomar mais que 2 comprimidos ao dia?

é que eu sempre li aqui no fórum, de pessoas que tiveram resultados, que eram no máximo 2 comprimidos ao dia e antes das principais refeições, no caso, almoço e janta.

então eu tomo um meia hora antes do meu almoço (13h, já que almoço 13:39 por aí), outro 30' antes da refeição pós treino (ou seja, tomo no meio do treino????) e outro 30' antes da janta (que é cerca de 1h depois da do pós-treino)????????

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pode-se tomar mais que 2 comprimidos ao dia?

é que eu sempre li aqui no fórum, de pessoas que tiveram resultados, que eram no máximo 2 comprimidos ao dia e antes das principais refeições, no caso, almoço e janta.

então eu tomo um meia hora antes do meu almoço (13h, já que almoço 13:39 por aí), outro 30' antes da refeição pós treino (ou seja, tomo no meio do treino????) e outro 30' antes da janta (que é cerca de 1h depois da do pós-treino)????????

AMIGO, DEPENDE DO CASO. MAS UMA COISA É CERTA, SE VOCÊ

TOMAR MAIS DE DOIS COMPRIMIDOS DE COBAVITAL POR DIA, FICARÁ

COM MUITO SONO AO LONGO DO DIA. É POR ESTE MOTIVO QUE EU

RECOMENDO O ENZICOBA, QUE NÃO CONTÉM ANTI-HISTAMÍNICOS.

QUANTO AO TIMING, VOCÊ DEVE TOMAR UM COMPRIMIDO ANTES DO

ALMOÇO, OUTRO NO PÓS-TREINO IMEDIATO (A WHEY DEVE SER

TOMADA 20'-45' APÓS O FIM DO TREINO¹) E OUTRO COM O BLEND

PROTÉICO 30' ANTES DE DORMIR. ISSO QUANDO ESTIVER NA 3ª

SEMANA DO CICLO. NA PRIMEIRA SÓ TOME 1mg NO PÓS-TREINO

IMEDIATO. NA 4ª SEMANA, PODE TOMAR APENAS UM COMPRIMIDO DE

5mg TAMBÉM NO PÓS-TREINO IMEDIATO.

QUANTO À DOSAGEM, SE EXISTE UM COMPRIMIDO DE 5mg É BEM

PROVÁVEL QUE NÃO HAVERIA PROBLEMA EM TOMAR TRÊS DE 1mg,

SERÁ MUITO DIFÍCIL DE ENTENDER A RAZÃO ARITIMÉTICA DA COISA?

ÓBVIO QUE A DOSAGEM DE 5mg É PARA USO ADULTO. CRIANÇAS E

ADOLESCENTES SE DÃO MUITO BEM COM 1mg/DIA APENAS. ENFIM,

TOME DO JEITO QUE QUISER, JÁ QUE PARECE QUE VOCÊ ESTÁ DE MÁ

VONTADE PARA ENTENDER O QUE EU ESTOU FALANDO. :-?

_______________

¹ A FASE MAIS EFETIVAMENTE ANABÓLICA DO PÓS-TREINO OCORRE EM

MÉDIA 90' APÓS QUEBRADO O CATABOLISMO COM UM CARBO DE ALTO

ÍNDICE GLICÊMICO. UMA RESPOSTA METABÓLICA MAIS VOLTADA PARA

A SÍNTESE PROTÉICA, APENAS APÓS 2:30 DE SONO PROFUNDO.

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