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quero ganhar 5kg


danilo999
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Com uns 60 reais o mlehor é investir em uma whey ( q ja custa esses 60 pila a maioria, a da probiotica eu pago 55) e uma malto. Se puder adiciona albumina e deixa fora hipercalorico e a creatina. No caso tu vai gasta um poco mais. Pode usar tb albumina e malto.

Mas tenha uma boa alimentação q vc chega la.

Valeu!

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