pra inchar...

[Visitante]

quais suplementos sao bons pra dar akela inchada?

[!?!Bombadinho!?!]

Veio o bom mesmu e treinar pesado cum pokas repetiçoes!!!! puxar mais peso e menos repetiçoes! qto mais peso menos repetiçoes!!!! e pa dar resultados mais rapidos tome creatina q vc vai sentir uma diferença! valew?

[ViNiCiUs Wp]

Em 2002-08-11 01:32, !?!Bombadinho!?! escreveu:

Veio o bom mesmu e treinar pesado cum pokas repetiçoes!!!! puxar mais peso e menos repetiçoes! qto mais peso menos repetiçoes!!!! e pa dar resultados mais rapidos tome creatina q vc vai sentir uma diferença! valew?

ae bombadinho vc num pode ih passando um treino assim jah pru cara... pois isso podi ser o melhor pra vc e pru cara naun... depende mto do tipo di fibra do cara. falo?!

[rodrigowm]

Ai cara,passa os seus dados,qto tempo vc treina,sua alimentação pra gente poder ajudar!

[du]

Ae cara um suplemento bom pra inchar é a creatina, mas com ela vc vai perde um pouco de volume muscular qdo para de usa, pq a creatina faz o músculo reter água.Se vc naum tem mta facilidade em ganhar peso(bem magro) os carbos sao uma boa pra dar uma inchada tb.Nesse caso uma massa ou uma malto iam bem.