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e pode mandar um cobavital tb ...

manda tudo isso q vc vai crescer...

Faz o seguinte, comece a controlar o peso e suas medidas 1x por semana, se nao, voce pode comecar a achar que ta aumentando etc e tal, e quando vai ver, ta aumentando sim, mas na barriga e buzanfa, ao inves de braco, peito, etc. :wink:

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Bom cara, como já te falaram ae, e vc tá muito magro, manda um hipercalórico, 3 vezes ao dia. Só com ele, vc terá consumido por volta de 1500 calorias, fora as refeições. dificilmente vc não engordará. O cobavital tb é uma boa, mas pode te dar um sono do kct.

Sempre lembrando, nao existe produto milagroso, a formula : +CALORIA = +MUSCULO nao existe!

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