Visitante MisterMusculos Postado 4 de novembro de 2003 Postado 4 de novembro de 2003 Tirando algumas besteiras queli aqui posso te dar uj resposta precisa e 100% correta. Primeiro que aerobios pós musculacao nao vai tirar massa muscular de ninguem... é só um mito.Ou alguem ai teria uma pesquisa cientifica para me mostrar dizendo e provando que exercicios aerobios após a musculacao faz perder MASSA MUSCULAR? EU disse massa muscular nao potencia, ok? Ok. Se vc pode treinar em 2 periodos treine em dois periodosp ois dessa forma poderá dar maior intensidade a seus treinos e nao pecar em dar um grande volume ao mesmo. O risco de vc "perder"massa muscular é muito maior se vc treinar tudo na mesma sessao, principalmente se sua dieta/suplementacao for deficiente. Agora dizer que é melhor fazer aerobio de manaha e anaerobio a tarde é outra besteira, mito, lenda e conto....ou teriam como provar tal absurdo? Tanto faz vc fazer o aerobio pela manha ou pela tarde... A unica coisa que vc nao deve se esquecer é de se alimentar bem tanto antes como após os treinos.
tjsbaixada Postado 4 de novembro de 2003 Autor Postado 4 de novembro de 2003 UMA ULTIMA DUVI DA PESSOAL NA OPINIÃO DE VCS: NO PERIODO DA MANHA É MELHOR TREINAR MUSCULAÇÃO OU A PARTE AEROBICA? E NESSES 2 PERIODOS QUAL O MELHOR PARA TOMAR O THERMA PRÓ? VALEU !!!!!!!!!!!!!! "COM O SANTOS ONDE E COMO ELE ESTIVER"
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