CUIDADO AO BEBER MUITA ÁGUA...Kem Toma CREATINA Bom Ler!

[Visitante Zor@K]

Aih Achei bom postar isso pq eu vejo nego sempre falando por aki pra sair bebendo mesmo sem parar.... aih nego acaba achando ke eh pra fazer isso mesmo e pode acabar com algum problema Encefalopatia Hiponatrêmica....

Da uma olhada nesse artigo aih ....

Beber água demais pode matar atletas por encefalopatia hiponatrêmica

Um grupo de médicos sul-africanos afirmou em notícia publicada esta semana no jornal inglês Independent que a prática de exercício sob altas temperaturas e a ingestão de grande quantidade de água pode ser mortal.

O mito de que os atletas devem beber muito líquido, para a reposição de todos os fluidos perdidos durante a atividade física, não procede cientificamente, segundo os pesquisadores da Universidade da Cidade do Cabo, na África do Sul. E mais, erroneamente se pensa que a desidratação é a principal vilã dos treinamentos árduos.

Nada disso, a encefalopatia hiponatrêmica, caso em que o sangue fica tão diluído que o nível de sal cai e o fluido invade o cérebro em grandes quantidades, impulsionado pela pressão osmótica, já matou pelo menos sete pessoas e teve mais de 250 casos registrados na África do Sul, a maioria atletas.

Em outra notícia, publicada no Saúde em Movimento há dois meses, informávamos que segundo a mais conceituada associação de atletismo dos Estados Unidos, a USA Track&Field, em média, meio litro (500 ml) de água ou isotônico mantém o corpo bem hidratado durante uma hora de exercício árduo. Nunca se deve ultrapassar os 800 mililitros. Fica então o alerta para todos os profissionais da área e praticantes de esportes: água é bom, mas sem exageros.

Texto: Cassiano Sampaio

Fonte: Redação Saúde em Movimento

Publicado em: 20/07/2003

[duhf3]

Caramba..... não sabia disso....

Ainda bem que não bebo muita água..... po.... até água mata agora, hahahahah

[Guima]

a creatina agride o rim pela retenção hídrica, portanto, tomar uma quantidade maior de agua durante esse periodo nao significa que vc esteja tomando agua A MAIS, vc apenas esta repondo oq perde...

NADA com exagero faz bem, beber agua é fundamental para todas as nossas funções e principalmente pra nossa saúde..

portanto, é de bom senso de cada um saber que GRANDES QUANTIDADES em PEQUENOS INTERVALOS não serão bem vindos ao nosso organismo.

acho que é por ai

[Taerone]

NUSS.....

CADA HORA FALAM UMA COISA....

EU TOMO BASTANTE AGUA...ACHO QUE UNS DOIS LITROS POR DIA....

SÓ SENTI MELHORAS...

ALGUM MODERADOR PODIA COMENTAR?

[Visitante Zor@K]

Claro ke tem ke se tomar água mais do ke o normal durante a creatina..

isso aih ta aih pra kem ler saber mais ou menos controlar essa parada !

[Visitante gisgo]

Falar que água faz mal é piada ne galera

[Balrogue]

puts, a cada série que eu faço eu vo pro bebedor, é automático.

não acredito muito nisso ai, água sempre me fez bem..

[Fabião1338434112]

Eu tomo 2 litros por dia, e acho que isso é o suficiênte...nem mais nem menos...

[binho5]

Primeiro, este texto não é cientifico. Segundo, quanto é muita agua para estes medicos?

[_Doberman_]

Nada D+ faz bem... isso é um ditado sabio ! ! ! !

Você tem suas celulas, elas são compostas de liquidos e solidos, quando vc ingera agua D+ ela são lavadas, expulsão todo sólido que a dentro delas. Este é um dos motivos que agua imagrece pois ajuda a expulsar a gordura de dentro das celulas e junto com elas todos os outros nutrientes.

Rezumindo nada D+ faz bem...