Pronto Comprei e agora ?

[Lu_Nikity]

pronto galera comprei meus produtos e tal

Creatina da Universal

Whey NP3 da NutriSport

Albumina

Maltrodextrina

malho as 22:00 ou as 7:00 da manha como vou tomar as paradas sou meio leigo alguem pode dar uma ajuda ?

abracos ... keria saber horarios e tal

[louko_]

compro bons supleemntos

tome assim

antes de malhar

Maltrodextrina

depois de malhar

Creatina da Universal

Whey NP3 da NutriSport

antes de dormir

Albumina

ou entaum tu pode pro o malto depois de malhar, mas prefiro tomar antes de malhar mesmo

tu eh de niteroi mermo? d onde?

[louko_]

soh mais uma parada

tu pagou qnto $$$ nisso tudo? foi na mundo verde?

[O Demolidor]

Toma a Malto com creatina 40 min. antes do treino

Whey Protein com algo de glicose depois do treino (tipo Glicose Karo) ou Dextrose.

Albumina você pode tomar antes de dormir e logo ao acordar.

Bons Treinos!

[Lu_Nikity]

valeu pelas dicas ....

comprei na loja do meu tio snc ....

la no multicenter ....

paguei 130 .... + po com disconto 10% eu axo nao lembro =)

+ paguei em 2x =)

a proposito moro na mariz e barros .... malho na vip ...

jiu jitsu no junior =)

abraços ..

[Taerone]

JÁ USEI ESSE WHEY....QUANTU TU PAGOU NELE APROVEITANDU?

[ninga]

af.. velha historia de malto antes do treino, voces ai que postaram, expliquem porque tomar? pra "da um gas no treino" ? Não serve pra nada tomar malto antes, tome um carbo de IG baixo 1hora antes do treino... nao ha necessidade de suplementar pré treino.. tome malto + creatina + whey depois... albumina antes de dormi

[Lu_Nikity]

po nossa tomei whey agora MT ruim !!!

whey com agua proxima vez vo mistura com algo puro nao da nao

otra coisa .....

a creatina e a whey é pra misturar ?

po to sentindo o estomago mexendo eh normal ? aheue

abracos

[ninga]

eu tomo com malto .. ja acostumei... mais tome com leite + banana.. fica o bixo cretina é pra mistura sim

[Taerone]

EU TOMO COM AGUA OIS É MELHOR NA ABSORÇÃO...E COM MEL KARO...

QUNTU AO SABOR LOGO TU ACOSTUMA.....