MEIO DO PEITORAL FUNDO !!! AJUDEM !!

[Balrogue]

???????

haha

[Mvrck]

ESSE EXERCICIO É PRA TRICEPS!

É verdade ...

[gtrad2038]

É verdade ...

Tríceps no banco, pode-se colocar um apoio para os pés, carga no colo, e descer o máximo que puder, pega bastante o tríceps, se está sentindo o peito nesse exercício, é porque deve estar pegando muito aberto, tente fazer paralela.

[Taerone]

[Knot]

Não exatamente, depende do que acontece com teu peito. Se for problema anatômico (no formato do músculo) não vai resolver, aliás qto mais peito vc desenvolver mais vai se notar o problema. Vc já reparou, por exemplo, como tem diversos formatos de bíceps, uns mais longos, outros mais curtos?

Agora, se for apenas deficiência no desenvolvimento é questão de corrigir teu treino. Nesse caso um treino bem orientado resolve a parada.

Como não dá pra sabermos sem te conhecer, converse com teu instrutor.

Não é bem por assim. A diferença dos músculos da gurizada de academia é pela diferença do treinamento imposto a eles. Depende do exercício que tu realizares, o teu bíceps (exemplo) hipertrofiará mais longitudinalmente ou mais diametricamente. Tudo depende da execução de alguns exercícios.

Voltando ao tópico, o teu problema é bem fácil de resolver. Se tu tiveres somente a porção superior do peitoral 'funda', acrescenta no teu treino de peito (ou troca por algum outro) um supino (ou até crucifixo) inclinado com halteres, se tu tiveres também a porção média do peitoral funda, acrescenta um crucifixo reto. Depois de umas 5-6 semanas de treino bem feito tu já notas diferença.

[Nuevo]

ESSE EXERCICIO É PRA TRICEPS!

mas pega peito inferior tbm...com menos intensidade...

[Pedinte]

na parte média do meu peito entre os peitorais é fundo.. e na altura do tbm é meio fundo mais consegui evoluir um pouco nos ultimos meses.. mais no meio do peito ainda ta bem fundo.. preciso colocar esse peitoral pra fora.. postem ae que mais resultados pode ajudar..