Putz fiz a saturação errado

[SaRaDo-RJ]

santa ignorancia...rs..masss.......é de creatina q vcs tao falando???

eh sim

vlw

[machine-head]

sempre ouvi e li falar que se deve parar 2 meses , porque realmente ???

a partir de um mes é desperdicio tomar ??? porque traz problemas ???

valeu

[C.Medeiros]

A saturação da creatina significa a quantidade de creatina que seu organismo consegue armazenar, e a fase de manutenção é a fase em que você repoe as perdas da creatina armazenada em seu organismo, se assim aconteceu, prolongue a fase de saturação por mais 2 ou 3 dias e prossiga a fase de manutenção.