ninga Postado 3 de dezembro de 2003 Postado 3 de dezembro de 2003 whey deve se tomar em pós treino visando um pico de aminoacidos no sangue rapido... e junto com o whey deve tomar um carbo. de alto ig. pra elevar a insulina rapidamente.... possibilitando o carreamento de glicose e aminos pro meio intracelular
NuGGets Postado 3 de dezembro de 2003 Autor Postado 3 de dezembro de 2003 whey deve se tomar em pós treino visando um pico de aminoacidos no sangue rapido... e junto com o whey deve tomar um carbo. de alto ig. pra elevar a insulina rapidamente.... possibilitando o carreamento de glicose e aminos pro meio intracelular to ligado... mas mta gente defende ate a morte tomar whey anoite... queria saber se funcionou e pq eles fazem isso...
ninga Postado 3 de dezembro de 2003 Postado 3 de dezembro de 2003 eu tambem gostaria de saber.. queria trocar ideias com pessoas que defendem coisas diferentes das que eu pratico.. e apoio... mais por aqui eh unanime.... whey é pos treino e pronto...
NuGGets Postado 3 de dezembro de 2003 Autor Postado 3 de dezembro de 2003 eu tambem gostaria de saber.. queria trocar ideias com pessoas que defendem coisas diferentes das que eu pratico.. e apoio... mais por aqui eh unanime.... whey é pos treino e pronto... depende do forum... uma das ideias q eu vi foi q anoite vc libera hormonios do crescimento... ai naum eh bom fica digerindo.. ei lah +- isso e q depois do treino vc precisa de carbo com alto com IG alto.. isso ate eh mas tipo... o musculo naum se refaz logo apos o treino.. leva muito tempo para ele começar a se recompor naum eh?
ninga Postado 3 de dezembro de 2003 Postado 3 de dezembro de 2003 1- glicose é carboidrato... 2- whey nao tem nada a ver com hormonio do crescimento.. dificilmente alguma coisa estimula a sua produçao, e mesmo assim, ela tem carater regenerativo e nao anabolico..
Rafael Dickinson Postado 3 de dezembro de 2003 Postado 3 de dezembro de 2003 a arginina (aminoacido) estimula a produca de hormonio do crescimento... segundo meu professor eh bom tomar whey a noite por causa disso ou ate comer um pouco de salmao q eh rico em arginina e ornitina mas como to sem grana fico na albumina q tbm tem arginina mesmo antes de dormir hehe []'s
Taerone Postado 3 de dezembro de 2003 Postado 3 de dezembro de 2003 a arginina (aminoacido) estimula a produca de hormonio do crescimento... segundo meu professor eh bom tomar whey a noite por causa disso ou ate comer um pouco de salmao q eh rico em arginina e ornitina mas como to sem grana fico na albumina q tbm tem arginina mesmo antes de dormir hehe []'s TAMBÉM JÁ OUVI FALAR DISSO...
ninga Postado 4 de dezembro de 2003 Postado 4 de dezembro de 2003 qualquer proteina possoui tudos os aminoacidos... se for assim prefiro tomar logo creatina.. que é quase arginina pura.. mais pelo menos o que eu ja li em livros de fisiologia.. nao fala nada sobre isso.... derrepente é lenda... derrepente nao... mais mesmo assim... GH tem pouco efeito anabolico nos musculos...
NuGGets Postado 4 de dezembro de 2003 Autor Postado 4 de dezembro de 2003 a arginina (aminoacido) estimula a produca de hormonio do crescimento... segundo meu professor eh bom tomar whey a noite por causa disso ou ate comer um pouco de salmao q eh rico em arginina e ornitina mas como to sem grana fico na albumina q tbm tem arginina mesmo antes de dormir hehe []'s mas ows naum rola uns total protein antes de dormir????? pq total deve ser melhor q essas albuminas da neo nutri e sei lah
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.