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Whey apos treino aerobico


DevilMayCry
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KRA...ESSE TREINO TÁ ERRADO, COMO VC SÓ MALHA SEGUNDA, TERÇA E QUINTA E CORRE QUARTA E SEXTA????...

VC DEVE MALHAR OS 5 DIAS E CORRER PELO MENOS 3, DE PREFERENCIA APÓS O TREINO, PRA QUEIMAR MAIS GORDURA.....

E QUANTO AO WHEY, PODE TOMAR SEM PROBLEMAS, O ÚNICO PROBLEMA SERIA SE FOSSE HIPER....

FALOW....

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