Whey apos treino aerobico

[DevilMayCry]

Ae galera.... e aconselhaveu consumir whey protein apos um treino aerobico?? tipow... meu objetivo e hipertrofia, mas, eu tb tenhu q keimar algumas gordurinhas.... eu faço treino de hipertrofia seg terça e kinta e aerobico kuarta e sexta...

[vazinha]

Sim, todos os dias, independente do treino

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

KRA...ESSE TREINO TÁ ERRADO, COMO VC SÓ MALHA SEGUNDA, TERÇA E QUINTA E CORRE QUARTA E SEXTA????...

VC DEVE MALHAR OS 5 DIAS E CORRER PELO MENOS 3, DE PREFERENCIA APÓS O TREINO, PRA QUEIMAR MAIS GORDURA.....

E QUANTO AO WHEY, PODE TOMAR SEM PROBLEMAS, O ÚNICO PROBLEMA SERIA SE FOSSE HIPER....

FALOW....

[CMPOWELL]

MAS ENTAO NO MEU CASO E DIFERENTE O ESTILO DE TREINO E TAL

MAS TAVA PENSANDO EM CORRER APOS O TREINO ANAEROBICO EU TOMO O WHEY APOS O AEROBICO OU APOS O ANAEROBICO???

[ninga]

apos o final dos dois.... tome malto depois do anaerobico e durante o aerobico

[vazinha]

MAS ENTAO NO MEU CASO E DIFERENTE O ESTILO DE TREINO E TAL

MAS TAVA PENSANDO EM CORRER APOS O TREINO ANAEROBICO EU TOMO O WHEY APOS O AEROBICO OU APOS O ANAEROBICO???

Nossa não precisa levar o pote pra academia, treina musculação, depois faz o aeróbico, qdo vc chegar em casa vc toma rs.

[ninga]

vazinha, explique ai qual a necessidade de tomar whey em dias que nao se treina.... nao vejo explicaçao pra isso

[CMPOWELL]

EHEHE nao vou levar o pote néh!

vo levar uma garrafinha com o WHEY dentro dae depois ponho agua e misturo hehehe!

Mas depois do aerobico ja vai ter passando quase 1 hora e meia do treino sera q e bom tomar o WHEY SO DEPOIS DO AEROBICO???

bjos tchau!

[vazinha]

vazinha, explique ai qual a necessidade de tomar whey em dias que nao se treina.... nao vejo explicaçao pra isso

1º não vou explicar pq não sei

2º ONDE EU DISSE ISSO?

[ninga]

Sim, todos os dias, independente do treino

ai oh!