NegoPequeno Postado 17 de dezembro de 2003 Postado 17 de dezembro de 2003 alo galera seguinte tenho lido algumas coisas na internert a respeito de H.I.T. e em alguns livros mas em todos os materiais que eu verifiquei nao encontrei esta cadencia 2-1-4... será que alguem pode me informar a literatura de onde esta cadencia foi retirada para que eu possa estuda-la e inclui-la em meu projeto de pesquisa... agradeço desde já
MoFo BIG Postado 18 de dezembro de 2003 Postado 18 de dezembro de 2003 UP! Tbm gostaria de saber. Já venho estudando os princípios de alta intensidade a algum tempo e nunca ouvi falar dessa cadência.
gud Postado 21 de dezembro de 2003 Postado 21 de dezembro de 2003 Desculpa a ignorância, mas o que seria cadencia...?
vitz Postado 21 de dezembro de 2003 Postado 21 de dezembro de 2003 seria o tempo de duracao de cada fase do movimento.
gud Postado 22 de dezembro de 2003 Postado 22 de dezembro de 2003 e os números 2-1-4, são os segundos?
Mvrck Postado 22 de dezembro de 2003 Postado 22 de dezembro de 2003 e os números 2-1-4, são os segundos? Sim ...
MoFo BIG Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 poxa, será q ninguém sabe? De onde surgiu isso então?
vitz Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 foi o claudio quem difundiu isso,das duas uma ou é empirismo ou so ele tem a fonte.
douglas_sc Postado 23 de dezembro de 2003 Postado 23 de dezembro de 2003 Tem muito achismo por ai...... na verdade o lance é priorizar as partes mais importantes do movimento né...a excentrica por exemplo voce tem que forçar mas num quer dizer que se fizer 5 segundos ou tres segundos ao inves de 4 seu resultado será pior....
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