hãns1338434143 Postado 1 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 1 de janeiro de 2004 peitoral menor é OUTRO musculo!!.. que fica embaixo do peitoral maior ( que é o que nos vemos e sentimos)...maior clavicular e maior esternal sao apenas regiões !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 2 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 2 de janeiro de 2004 Que seja. De qualquer forma, a porção esternal deve ser a mais enfatizada pra quem se preocupa com o volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
night_boy_petro Postado 2 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 2 de janeiro de 2004 AlemaO: O supino, o voador e crucifixo declinados vc faz em um banco próprio, com um inclinação negativa de 30° (oposto do supino inclinado - cabeça + baixa que o resto do corpo). Vc realiza os mesmos tipos de movimentos que vc faz no supino, no voador ou no crucifixo. Mas dê preferência ao supino e ao crucifixo declinado, em oposto ao que eu disse. adilsonsv: Eu realmente quis dizer (e realizo) crucifixo declinado, mas por força do hábito escrevi voador Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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