rafão Postado 31 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 31 de dezembro de 2003 banana e leite integral seria uma boa opcao 1 hr ou mais antes do treino ou nao??? eu tomo isso... Pode ser, mas de preferência a carbos complexos com baixo indice glicêmico e em maior quantidade. Pão integral de centeio (wickbold), pão árabe, macarrão (espaguetti), cereais integrais, etc... FALOW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora