capetaman Postado 28 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 28 de dezembro de 2003 tipo, seria uma boa levar uma garrafinha pro treino e tomar uma parada no intervalo dos exercícios... tipo um carbo ? seria legal mandar malto + água ??? abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
capetaman Postado 28 de dezembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 28 de dezembro de 2003 qual é galera... eu sei que vcs sabem!! kd os moderadores?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Strong Guy Postado 29 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2003 qual é galera... eu sei que vcs sabem!! kd os moderadores?? Po cara , tomo Carb Up durante o treino com 5grs de creatina e posso te dizer que é 1 boa ... minha nutricionista que me sugeriu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TSansers Postado 29 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2003 Pode sim,para quebrar o catabolismo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rolfo17 Postado 29 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2003 eu sempre levo banana pra academia...alem de barato é ótimo tbm pra "quebrar" o catabolismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rafão Postado 29 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2003 Para melhorar o desempenho durante atividades de endurance (aeróbicos) uma solução concentrada de 6 a 8% de glicose mostra-se bastante eficiente. Para atividades anaeróbicas o principal mesmo é fazer uma refeição com carbos complexos 60-90 min antes do treinamento... FALOW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bodyboarder Postado 30 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2003 Para melhorar o desempenho durante atividades de endurance (aeróbicos) uma solução concentrada de 6 a 8% de glicose mostra-se bastante eficiente. Para atividades anaeróbicas o principal mesmo é fazer uma refeição com carbos complexos 60-90 min antes do treinamento... FALOW banana e leite integral seria uma boa opcao 1 hr ou mais antes do treino ou nao??? eu tomo isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
blackburn0666 Postado 30 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2003 banana e leite integral seria uma boa opcao 1 hr ou mais antes do treino ou nao??? eu tomo isso... nunca tome leite.. leite sux.... toma whey+malto+agua+banana+mel sem erro nenhum! e Go Hard! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bodyboarder Postado 30 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2003 nunca tome leite.. leite sux.... toma whey+malto+agua+banana+mel sem erro nenhum! e Go Hard! eu tenho mel karo aki... entao vo comer banana e 2 colheres de karo 1 hr antes do treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 30 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2003 eu tenho mel karo aki... entao vo comer banana e 2 colheres de karo 1 hr antes do treino... karo nao cara, carbo complexo, karo deixa pro pos-treino. um sanduiche, paozinho integral, ou carioquinha mesmo. se faz questao de algo batido no liquidificador, banana, leite desnatado e morango até vai bem, aveia ou granola ainda pra completar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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