Fortao18 Postado 28 de dezembro de 2003 Postado 28 de dezembro de 2003 quem ja malho assim , quem ta malhando assim??? o q acharam???? falow...
Taerone Postado 28 de dezembro de 2003 Postado 28 de dezembro de 2003 BASTANTE GENTE MALHA ASSIM... TEM GENTE QUE PREFERE 5...E OUTROS QUE PREFERE 6... EU PREFIRO 6...E ACHO MUITO BOM
Fortao18 Postado 28 de dezembro de 2003 Autor Postado 28 de dezembro de 2003 e ae taerone: me fala teu treino ai...qt tempo vc treina??? suas medidas!! se vc ta treinando abc 6x e ta gostando colocar ai o treino! vo tentar fazer igual o seu falow..
Surfista® Postado 28 de dezembro de 2003 Postado 28 de dezembro de 2003 tm muita gente q nao aprova abc 6x na semana... preferem 5x.. eu ja treinei os dois e refiro 6x na semana
Fortao18 Postado 28 de dezembro de 2003 Autor Postado 28 de dezembro de 2003 eu vou comecar hj 6x na semana e vou ver o q acontece, se nao ver resultados volto pra 1 musculo por dia.....mais no abc 6x sem usa a cadencia??? ou no abc 5x????? eu acho q a intensidade nao precisa ser tatnto igual a quem malha 1 musculo por dia neh falow..
maria_alexandra Postado 28 de dezembro de 2003 Postado 28 de dezembro de 2003 Äproveitando o tópico,...eu treino ABC ,mas como vou ao ginásio 5 x na semana, geralmente, gostava de saber como fazer o ABC..tipo, faria ABCAB, e dp ia variando ABCAC? OU faço uma variação total? tipo ABCAB E DP CABCA? **BJS*
Fortao18 Postado 28 de dezembro de 2003 Autor Postado 28 de dezembro de 2003 e ae galera quem malha aki 6x na semana??? alguem ja malhou o q achou ?? poste seus resultados por favor e me convecam a treinar assim!!! to na maior duvida ainda!!! falow..
FlavioFerro/RJ Postado 28 de dezembro de 2003 Postado 28 de dezembro de 2003 bem cara, pq vc não tenta os 2, depois vc ve qual melhor se adaptou a vc não pe pq um monte fz esse ou aquele, que os mesmos vão ser bom pra vc! tenta os 2, depois escolhe
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