Brama Postado 1 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 1 de janeiro de 2004 Geralmente o peitoral fica grande na parte inferior, mas na superior nem tanto. Como fazer pra que dê mais volume na parte de cima, tipo, pra ficar com aquela divisão até na base do pescoço? Tem algum exercício q ajuda mais? Ou é treino e aí vai crescer tudo inclusive a parte de cima? VLW! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rogerio Tora Postado 1 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 1 de janeiro de 2004 Cara no dia que treinares peito de maiis enfase a parte superior,por ex comece com um supino incl.+peck deck+reto ou ate um pullower Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Surfista® Postado 2 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 2 de janeiro de 2004 p trincar o peito ate eh cima na base do pescoço tem q desenvolver a parte superior.. p dar enfase a parte superior do peitoral, eu treinaria primeiros os exercicios retos por ultimo os inclinados, pq ao treinar exercicios como crucifixo reto e sup reto, ele pega a part superior, nao como os exercicios p superior, mais pega o peitoral todo, daih seria interessante deixar os exercicios inclinados por ultimo, p estressar mais a part superior uma boa serie seria visando parte superior seria: supino reto peck deck sup inclinado crucifixo incl. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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