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na boa galera to revoltado qualekr abulmina vc n encontra por menos de 40 reias o kg , 40 !!!!! a 1 ano atrás era 15 , po c um kra faz um suplementação bem básica com abulmina 2 x ao dia mais 1 dose de whey nu pós treino jah deu 150 reais por mes , isso que ta sem malto,creatina,glutamina , só 1 dose de whey nu pós etc...por isso que tenho o sonho de morar nos eua pq lá com 7.99 dolares diz a lenda q vc compra um pote de whey optimun , to chegandu a conclusão que pra faze uma suplementação BOA tenha que s gastar entre 200-300 reais por mes , a hum ano atrás o preço caia pela metade.......eh foda n ser boy


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Iaí Dansf, é ruim mesmo... Albumina cara bagarai já... Se vc achar que presta, substitui por Supro. Morar nos EUA deve ser show mesmo, Isopure 3 lbs por 26 dólares... ProComplex 39,

4,4 lbs... no Ebay eles vendem a atacado, muito barato.. Supro da Twinlab, então muito barato...

03_1.JPG

1025231329584_WHEY10LB.JPG

:D:D:o:lol::lol::o:x:cry:

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Ainda bem q não tomo e não gosto de suplemento, prefiro mandar ver no arroz com feijão, muito melhor e muito mais barato.

naum acho q comida sempre seja a solução.

em determinados horários naum dah pra "usar" comida como fonte.

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fião...

hj em dia soh num cresce qm num tem grana.. se vc acha suplementos caros, 150 pau muita grana... investe em ouro e enfia no pescoço e sai mostrando pra todo mundo q vc tem uma corrente de ouro...

eh um topico pra ser aberto no diversos, e naum aki...

100+

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Sem essa conversa acalentada de "horárioXfonte", isso não existe.

Até parece qo organismo tem um relógio q diz "agora é hora de usar a proteína da whey". A única coisa q o corpo metaboliza imediatamente após o exercício é carbos.

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