wenderx Postado 7 de janeiro de 2004 Postado 7 de janeiro de 2004 ai galera ja que eu tinha comprado a nutrimassa eu vou tomar ela mesmo, mas to precisando saber quantas vezes ao dia é bom tomar, porque me falaram que é bom tomar mais ou menos 2 horas antes e 2 depois, se alguem ai sabe a melhor maneira me ajudem falo? valeu a galera desse forum é gente fina......valeu....
dl15 Postado 7 de janeiro de 2004 Postado 7 de janeiro de 2004 Dependendo do seu percentual de gordura, tome umas 2-3 vezes de gordura: de manha, umas 2 horas antes do treino e uma meia hora apos o treino
SaRaDo-RJ Postado 7 de janeiro de 2004 Postado 7 de janeiro de 2004 isso ae toma d 2 a 3x/dia, dpende n soh do seu %fat, + da sua facilidade em ganhar peso e da sua ingestao calorica diaria... c vc jah come bem, vai ganhar pança tomando mto hiper sacou?! e lembre-se: nunca tome o hiper a noite! vlw
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.