molotove Postado 13 de fevereiro de 2004 Postado 13 de fevereiro de 2004 Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......?
Mvrck Postado 13 de fevereiro de 2004 Postado 13 de fevereiro de 2004 Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......? Remada sentada com a pegada aberta com os braços alinhados no ombro- Trabalha trapézio médio e superior Remada sentada com pegada fechada e com as palmas da mão pra dentro - Região do grande dorsal (asa)
-Simbiose- Postado 15 de fevereiro de 2004 Postado 15 de fevereiro de 2004 Ae..... qual a diferença da remada sentado, pegando aberto como pega no pulley, pegando mais fechado, e pegando fechado com as palmas da mao virada para dentro......? Remada aberta sentada, serve para o Rombóide, que fica no meio do grande dorsal. Pegando fechado serve para o Grande dorsal (onde realmente "alargam" suas costas).
guiespm Postado 16 de fevereiro de 2004 Postado 16 de fevereiro de 2004 Remada aberta sentada, serve para o Rombóide, que fica no meio do grande dorsal. Pegando fechado serve para o Grande dorsal (onde realmente "alargam" suas costas). pô, num é o contrário naum véio?? na boa..
Limit Postado 16 de fevereiro de 2004 Postado 16 de fevereiro de 2004 coloquem aquele gif do site gringo pra eu ver como eh esses exercicios por favor!!! na boa, como q eh essas remadas??
FARELO Postado 17 de fevereiro de 2004 Postado 17 de fevereiro de 2004 OUVI DIZER Q A REMADA PEGANDO ABERTO É UM EXERCÍCIO DE "EXPANSÃO" PRAS COSTAS , APESAR DE NUM PEGÁ O DORSAL , ROLA UMA LENDA AE Q É BÃO PRA ABRIR AS COSTAS. A GEMADA 45GRAUS É BAO PA BEBÊ APÓS O TREINO A REMADA NÁUTICA É FEITA COM A AJUDA DE UM BARQUIM E 2 REMO , E UM LAGO
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