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DeutschKrieger

COMO MEDIR??

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Eu não tomo creatina, mas acho que a medida é uma colher de chá, aquela menorzinha, dá uns 5 gramas.

Se vc tomar uma colherzinha bem cheia, pode passar um pouco da medida, mas seu corpo vai eliminar sem problemas.

Lembre-se de tomar bastante água enquanto toma a creatina, pois seu corpo vai precisar.

E num pega balança de medir cocaína não, pq se tiver sobrado um pouquinho no fundo, tu vai tomar creatina e ficar doidão! :D:)

Falow

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