clayton21 Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 Estou tomando creatina e Amino 2222 no pos-treino. Como ja esta acabando esse meu ciclo de creatina e amino gostaria de saber o que tomar para dar uma rasgada. BUSCO DEFINIÇÃO. Malho na hora do almoço (Malho as 11:00) e nao tenho muito costume de fazer atividades aerobicas na academia. O máximo que faço é abdominais e jogar bola nos finais de semana. ME AJUDEM POR FAVOR!!!! Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thorzito Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 Dieta e exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
julieta_ta Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 abdominal nao eh um exercicio aerobio.. e sim localizado....... dieta brava, meu filho.... e tenta pelo menos 20 minutes de esteira 3 x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
becker Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 diminui bastante os carboidratos... Corre 3 x por semana...no minimo 20min.... O segredo é malhar meu velho...e muito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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