TSansers Postado 8 de março de 2004 Autor Postado 8 de março de 2004 Valeu a opiniao de todos vcs,mas se for assim:apenas dextrose no peiriodo depois da musula,antes do jiu,e depois do jiu jitsu tomo uma whey??
Bodyboarder Postado 9 de março de 2004 Postado 9 de março de 2004 Valeu a opiniao de todos vcs,mas se for assim:apenas dextrose no peiriodo depois da musula,antes do jiu,e depois do jiu jitsu tomo uma whey?? ou whey ou amino q sao otimos anti-catabolicos junto com malto ou dextrose depois da malhacao, depois do jiu-jitsu faz uma refeicao rica em proteinas e carbos. falow.
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