dor na coluna lombar! ajuda urgente

[doug_santista]

pessoal eu to com uma dor na região lombar faz 1 semana, fui no ortopedista ele me passou:

Mionevrix e to tomando cataflan generico.

Ele falou q pode ter provocado por uma sobrecarga.

As dores são pequenas, mais to evitando de treinar muito a perna.

Será q com esse medicamento resolve meu problema???? to afim de passar gelo ou compressa quente, qual dos dois alguem me indica???

faloww se alguem souber me responda por favor.

fui

[Abomai-xms]

o remedio serah uma solucao APENAS imediata.

irah aliviar sua dor

a mehor solucao nesse caso sao alongamentos diarios

eles podem ser feitos ao acordar , pre e pos treino

enfatise a musculatura em que sente dor, mas procure fazer um alongamento global

obs: e preste mta atencao em sua carga e execucao de movimentos nos exercicios.. sem contar a postura diaria durante atividades normais

tudo se soma para levar ao problema..

falow

[vitz]

ele atribui oq a sua dor lombar, qual a etiologia dela?

[doug_santista]

ele falou q pode ter sido uma postura forçada ou uma sobrecarga.

O q devo fazer , o tu me indica a fazer vitz???

[doug_santista]

AHHH outra coisa pra ja adiantar, o medico tirou raio X da minha lombar, o medico falou q os ossos estao excelente, o problema mesmo é muscular, ta um pouco inflamado, eu sinto dores mesmo quando eu forço mesmo naquela regiao bem abaixo da coluna q doe quando meche, bem na lombar mesmo.

faloww

[ninga]

repouso, e massagem superficial pra melhorar o retorno venoso, axo que sao bons negocios pra ti...

[vitz]

a principio os remedios vao lhe ajudar bastante mas se vc puder fazer alongamentos e exercicios p/fortalecimento da regiao como elevacao lombar e abdominais.

[doug_santista]

se fazer abdominais será q nao vai piorar mais a minha inflamação na lombar???