Ter um Biceps Grande

[RafaelCoringa]

Bom galera a minha maior dificuldade e ganhar braco...

Estou tomando Animal Pak antes do treino e Massa depois do treino...

As costas estao boas o peito esta crescendo os ombros tb... mas parece que o braco nao cresce....

Alguem poderia me dar umas dicas ai pro biceps ficar grande???

Valewwwww galera

Ps: Estou pensando em comprar Myoplex Deluxe, ele e bom???

[ninga]

fassa um treinamento mais puxado pra esse segmento, mude estimulo frenquentemente, isso eh genetica...

[Visitante Vit04]

é, tenta um drop set, deixar um dia somente pra bíceps e tríceps tembém é uma boa.

[iwasdoctor]

vc perguntou se myoplex eh bom? cara se eu fosse rico so tomaria ele.

Uma vez comprei uma caixa em promoçao paguei 120 reais na época(parece lenda neh?!), faz um tempo, hj em dia acho q ta em torno de uns 200 reais uma caixa com 20 sachês...

[zapatista]

Bom galera a minha maior dificuldade e ganhar braco...

Estou tomando Animal Pak antes do treino e Massa depois do treino...

As costas estao boas o peito esta crescendo os ombros tb... mas parece que o braco nao cresce....

Alguem poderia me dar umas dicas ai pro biceps ficar grande???

Valewwwww galera

Ps: Estou pensando em comprar Myoplex Deluxe, ele e bom???

esquece suplemento o problema é treinamento, posta seu treino na parte de treinamentos e pede pro pessoal fazer um treino mais evoluido e puxado, e voce na academia faca sua parte, se esforce.

[grind]

Bixo, se mata no concentrado...