Problemas com gases?

[ninga]

Flatulência

Gases intestinais podem causar grande desconforto porque provocam distensão abdominal. Além disso, em determinadas circunstâncias, podem trazer constrangimento social.

O ar engolido ou os gases formados no aparelho digestivo podem ser expelidos por via oral (arroto) ou via anal (gases intestinais ou flatos). A maior parte deles, no entanto, é produzida no intestino por carboidratos que não são quebrados na passagem pelo estômago. Como o intestino não produz as enzimas necessárias para digeri-los, eles são fermentados por bactérias que normalmente ali residem. Esse processo é responsável pela maior produção e liberação de gases.

Em alguns casos, por fatores genéticos ou porque adotaram uma dieta saudável com pouca gordura, mas rica em fibras e em carboidratos, algumas pessoas podem produzir mais gases. No entanto, a maioria das queixas parte de pessoas que produzem uma quantidade que os gastrenterologistas considerariam normal. Estudos demonstram que, em média, um adulto pode expelir gases vinte vezes por dia. De qualquer modo, há como prevenir a maior formação de gases.

Recomendações

Dieta é a palavra-chave para reduzir a produção de gases, uma vez que é impossível eliminá-la totalmente:

·Leguminosas como feijão, ervilhas, lentilhas e soja, entre outras, são causadoras de gases. Ricas em carboidratos não absorvíveis, as leguminosas tendem a fermentar no intestino. Eliminá-las totalmente da dieta pode não representar uma boa solução porque constituem uma fonte importante de proteínas, fibras e outros nutrientes. Uma dica prática e com bons resultados, por exemplo, é deixar o feijão de molho durante a noite. No dia seguinte, a água deve ser trocada por outra antes de cozinhá-lo bem, pois amido mal cozido aumenta a produção de gases;

·Intolerância à lactose (veja Diarréia) é outra causa importante de flatulência;

·Algumas pessoas notam aumento na produção de gases quando ingerem comida ou sucos adoçados com açúcar de frutas (frutose) ou adoçante artificial à base de Sorbitol. Nesse caso, esses produtos devem ser evitados;

·Reserve um tempo tranqüilo para as refeições. Mastigue bem os alimentos. Engolir a comida sem mastigá-la direito e às pressas atrapalha a digestão e o bolo alimentar pode chegar ao intestino sem estar digerido adequadamente;

·Procure não falar muito durante as refeições para diminuir o volume de ar deglutido;

·Prefira alimentos ricos em fibras e beba bastante líquido, pois isso facilita o trânsito intestinal. A obstipação retarda a passagem da comida pela parte inferior do aparelho digestivo, provocando maior fermentação dos alimentos e, conseqüentemente, maior produção de gases;

·Preste atenção, no seu caso específico, aos alimentos que podem estar associados a gases. Algumas pessoas reagem mal à farinha (pães, massas, etc.), batata doce, cebola, rabanete, aipo, berinjela e germe de trigo. Alguns vegetais como repolho, brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas, acusados de aumentar a produção dos gases, têm seu consumo recomendado pela Sociedade Americana de Câncer;

·Andar é sempre saudável, pois estimula os movimentos intestinais.

Advertência

Não se automedique. Consulte um médico se os gases intestinais estiverem lhe causando algum constrangimento

Dr. Drauzio Varella

Nada cientifico mais interessante!

[SaRaDo-RJ]

mto preocupado com gases hein ninga...

hehehehehe

passando por constrangimentos??

vlw

[Otávio Augusto M Carvalho]

mto preocupado com gases hein ninga...

hehehehehe

passando por constrangimentos??

vlw

Véio, qdo eu tava começando o treinamento, tava tomando suplemento de baunilha.. durante uns três meses eu parecia que tinha comido carniça junto com urubu... um dia o carro foi pro conserto e eu fui de buzunga, moh lotado, naum aguentei e soltei aquela bufa..... O q tinha de gente xingando dentro, mas tb nem sabiam que era, e eu fiquei na minha....

Agora acho q meu organismo ja acostumou e parei de contaminar o ambiente com gas metano...

Falow galera.....

[FreeBus]

huahuahuahuahuhuahuahu

a albumina é phod@!

[driano]

Flatulência

Gases intestinais podem causar grande desconforto porque provocam distensão abdominal. Além disso, em determinadas circunstâncias, podem trazer constrangimento social.

O ar engolido ou os gases formados no aparelho digestivo podem ser expelidos por via oral (arroto) ou via anal (gases intestinais ou flatos). A maior parte deles, no entanto, é produzida no intestino por carboidratos que não são quebrados na passagem pelo estômago. Como o intestino não produz as enzimas necessárias para digeri-los, eles são fermentados por bactérias que normalmente ali residem. Esse processo é responsável pela maior produção e liberação de gases.

Em alguns casos, por fatores genéticos ou porque adotaram uma dieta saudável com pouca gordura, mas rica em fibras e em carboidratos, algumas pessoas podem produzir mais gases. No entanto, a maioria das queixas parte de pessoas que produzem uma quantidade que os gastrenterologistas considerariam normal. Estudos demonstram que, em média, um adulto pode expelir gases vinte vezes por dia. De qualquer modo, há como prevenir a maior formação de gases.

Recomendações

Dieta é a palavra-chave para reduzir a produção de gases, uma vez que é impossível eliminá-la totalmente:

·Leguminosas como feijão, ervilhas, lentilhas e soja, entre outras, são causadoras de gases. Ricas em carboidratos não absorvíveis, as leguminosas tendem a fermentar no intestino. Eliminá-las totalmente da dieta pode não representar uma boa solução porque constituem uma fonte importante de proteínas, fibras e outros nutrientes. Uma dica prática e com bons resultados, por exemplo, é deixar o feijão de molho durante a noite. No dia seguinte, a água deve ser trocada por outra antes de cozinhá-lo bem, pois amido mal cozido aumenta a produção de gases;

·Intolerância à lactose (veja Diarréia) é outra causa importante de flatulência;

·Algumas pessoas notam aumento na produção de gases quando ingerem comida ou sucos adoçados com açúcar de frutas (frutose) ou adoçante artificial à base de Sorbitol. Nesse caso, esses produtos devem ser evitados;

·Reserve um tempo tranqüilo para as refeições. Mastigue bem os alimentos. Engolir a comida sem mastigá-la direito e às pressas atrapalha a digestão e o bolo alimentar pode chegar ao intestino sem estar digerido adequadamente;

·Procure não falar muito durante as refeições para diminuir o volume de ar deglutido;

·Prefira alimentos ricos em fibras e beba bastante líquido, pois isso facilita o trânsito intestinal. A obstipação retarda a passagem da comida pela parte inferior do aparelho digestivo, provocando maior fermentação dos alimentos e, conseqüentemente, maior produção de gases;

·Preste atenção, no seu caso específico, aos alimentos que podem estar associados a gases. Algumas pessoas reagem mal à farinha (pães, massas, etc.), batata doce, cebola, rabanete, aipo, berinjela e germe de trigo. Alguns vegetais como repolho, brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas, acusados de aumentar a produção dos gases, têm seu consumo recomendado pela Sociedade Americana de Câncer;

·Andar é sempre saudável, pois estimula os movimentos intestinais.

Advertência

Não se automedique. Consulte um médico se os gases intestinais estiverem lhe causando algum constrangimento

Dr. Drauzio Varella

Nada cientifico mais interessante!

kra,gases causam algum tipo de dor na barriga ?

[avian]

Peido sem dó.

[mission_tora]

cara, albumina é a coisa mais ROX que já tomei na vida..

meu irmão antes me sacaneava com peidos, chegava no meu quarto quando eu estava dormindo e me acordava aos peidos.. e ele peida podre pra car@lh0.. e eu numca peidava podrao igual ele.. daí começei a malhar e consequentemente a tomar albumina.. daí começei a soltar flatos 1.000 vezes mais podres que ele, resultado?

V I N G A N Ç A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AGORA sou eu quem acordo ele nos flatos.. mto rox.. e o quarrto fica enpestanado de peido por um bom peido, sem contar que percorre a casa inteira.. o cheiro é mto charmoso.. eu já me viciei.. nao consigo mais largar, se um dia parar de mallhar, vou comprar albumina so´pra peidar..

ROXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX kkkkkk

[Arnold e SuasNegas]

cara, albumina é a coisa mais ROX que já tomei na vida..

meu irmão antes me sacaneava com peidos, chegava no meu quarto quando eu estava dormindo e me acordava aos peidos.. e ele peida podre pra car@lh0.. e eu numca peidava podrao igual ele.. daí começei a malhar e consequentemente a tomar albumina.. daí começei a soltar flatos 1.000 vezes mais podres que ele, resultado?

V I N G A N Ç A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AGORA sou eu quem acordo ele nos flatos.. mto rox.. e o quarrto fica enpestanado de peido por um bom peido, sem contar que percorre a casa inteira.. o cheiro é mto charmoso.. eu já me viciei.. nao consigo mais largar, se um dia parar de mallhar, vou comprar albumina so´pra peidar..

ROXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX kkkkkk

como pode gostar de cheirar peido?

uahuauahuhau

[driano]

com pode gostar de cheirar peido?

uahuauahuhau

huahauhahuauhaua

[el_lokolo]

kra,gases causam algum tipo de dor na barriga ?

orra quantas vezes!

eu fiquei com mo dor de barriga,,, peidei e melhoro!

AS vezes fico com mo dor de barriga, penso q vou soltar mo "chocolatieee quentie" e manow, soh solto mo peidão!

Peidos podem causar dor de barriga sim!