A Carnitina ajuda no combate a celulite???

[daiasan]

Oi Gente....

Queria um help sobre a carnitina.., ela ajuda a queimar gorduras localizadas?

Tenho 1,70 E 51kL.. (SOU MAGÉRRIMA) mas tenho gordura localizada no gluteo, oq vc´s acham de eu tomar pra combater a celulite?

Tomo Whey e Albumina, e to malhando a 1 mes.

Valeuuu...

[DAVIKING]

Oi Gente....

Queria um help sobre a carnitina.., ela ajuda a queimar gorduras localizadas?

Tenho 1,70 E 51kL.. (SOU MAGÉRRIMA) mas tenho gordura localizada no gluteo, oq vc´s acham de eu tomar pra combater a celulite?

Tomo Whey e Albumina, e to malhando a 1 mes.

Valeuuu...

SIMPLES, L-CARNITINA MOSTROU-SE EFICAZ NA RECUPERAÇÃO DE

LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO DE ATLETAS. POUCA EVIDÊNCIA HÁ

DE FATO SOBRE SEUS EFEITOS EM PESSOAS SAUDÁVEIS, NO QUE DIZ

RESPEITO À TERMOGÊNESE LIPÍDICA. A LENDA DIZ QUE ELA AGIRIA DE

MODO A CATALIZAR A REAÇÃO QUÍMICA QUE LEVARIA À QUEIMA DE

GORDURA. DE TODO MODO, SAIBA QUE O EFEITO É BRANDO E O QUE

TE LEVARÁ A ESCULPIR SEUS GLÚTEOS COMO DESEJA, É O TREINO DE

AERÓBICOS BEM PLANEJADO E A DIETA HIPOCALÓRICA.

COMO VC É MAGRA, TUA LUTA CONTRA AS CELULITES SE RESOLVE EM

POUCOS MESES, TENDO DISCIPLINA NOS TREINOS DE AERÓBICOS.

NÃO HÁ NECESSIDADE, NO TEU CASO, DE USAR NENHUM BETA-

ANTAGONISTA. SE TE DISSEREM "USE THERMA", "TOME CLEM"...

LEMBRE-SE, SE VOCÊ É MAGRA, TREINE SÉRIO, CONTINUE TUA

SUPLEMENTAÇÃO PROTÉICA E CONTROLE SUA INGESTÃO DE CARBOS.

SIGA UMA DIETA BEM ESTRUTURADA E OBTERÁ OS RESULTADOS QUE

ALMEJA. ACREDITE!!! =) AH, UM TREINO PARA "DEFINIÇÃO" TAMBÉM

AJUDA (MENOS CARGA E MAIS REPETIÇÕES).

;¬*

[daiasan]

Obrigada..

Estou fazendo musculação.. vc acha que isso resolve?? Ou existem outros metodos mais eficazes?

[ninga]

o que eu aprendi sobre a carnitina é que ela aumenta a passagem de ac graxo pra dentro da crista da mitocondria.. mais axo que para por ai o efeito dela.. porque o que adianta voce jogar mais ac. la pra dentro, e ela nao aumentar a taxa de oxidaçao? Se alguem souber mais diz ai...

Mais axo que nao é negocio tomar nao.... treine pesado objetivando a hipertrofia... varie os estimulos no tempo correto.. fassa exercicios com auto gasto calorico umas 3x na semana.... aula de spinning eu axo exelente...

é isso ai... se tiver duvida posta denovo

[DAVIKING]

o que eu aprendi sobre a carnitina é que ela aumenta a passagem de ac graxo pra dentro da crista da mitocondria.. mais axo que para por ai o efeito dela.. porque o que adianta voce jogar mais ac. la pra dentro, e ela nao aumentar a taxa de oxidaçao? Se alguem souber mais diz ai...

Mais axo que nao é negocio tomar nao.... treine pesado objetivando a hipertrofia... varie os estimulos no tempo correto.. fassa exercicios com auto gasto calorico umas 3x na semana.... aula de spinning eu axo exelente...

é isso ai... se tiver duvida posta denovo

A IDÉIA É EXATAMENTE ESSA!!!

ALGUNS ESCLARECIMENTOS:

PARA PESSOAS SAUDÁVEIS SABE-SE QUE A ADMINISTRAÇÃO ORAL OU

INTRAVENOSA DE L-CARNITINA AUXILIA A ELEVAR OS ÍNDICES DE

COLESTEROL HDL. O HDL É O COLESTEROL "BOM", A PARTE PROTETORA

CONTRA A DOENÇA DA ARTÉRIA CORONÁRIA. SENDO ASSIM, A ÚNICA

COISA SOBRE A QUAL SE TEM CERTEZA, RELATIVA À ADMINISTRAÇÃO

DE L-CARNITINA A ESTE GRUPO DE PESSOAS (SAUDÁVEIS), É O DA

PREVENÇÃO DE ALGUMAS FORMAS DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES.

E SÓ!!! O RESTO AINDA É ESPECULAÇÃO.

O QUE É?

"Quimicamente, a carnitina é uma amina quaternária (a mesma família química à qual a colina pertence) e existe sob a forma de dois estereoisômeros (estruturas que são a imagem espelhada uma da outra) chamados L-carnitina (a forma ativa encontrada em nossos tecidos) e D-carnitina ( a forma biologicamente inativa). Uma mistura das duas formas em partes iguais tem o nome de DL-carnitina. A L-carnitina é sintetizada no corpo humano, principalmente no fígado e nos rins, a partir de aminoácidos essenciais, a lisina e a metionina.

Três vitaminas, niacina, B6 e C, assim como o ferro, participam dessa síntese. Hoje sabe-se que a L-carnitina é essencial para a manutenção da saúde dos seres humanos. A L-carnitina é absolutamente necessária para o transporte dos ácidos graxos de cadeia longa até a mitocôndria, a fornalha metabólica das células. Os ácidos graxos são as principais fontes de produção de energia no músculo cardíaco e esqueletal, estruturas particularmente vulneráveis à deficiência de L-carnitina".

ARGUMENTOS FAVORÁVEIS:

"Dentre os argumentos a favor dessas substâncias estão: 1. Protege contra doenças cardiovasculares; 2. Protege contra doenças musculares (e ajuda a desenvolver os músculos e o vigor); 3. Protege contra doenças hepáticas; 4. Protege contra o diabetes; 5. Protege contra doenças renais; 6. Ajuda nas dietas".

ARGUMENTOS DESFAVORÁVEIS:

"As alegações de que a carnitina pode ajudar a desenvolver a musculatura e aumentar a resistência física levaram à sua adoção entre alguns atletas e adeptos da musculação. È possível que os indivíduos normais possam se beneficiar do aumento da energia proporcionado por suplementos de carnitina, mas não há provas de que isso realmente aconteça".

SOBRE O QUE VC QUER SABER:

"Postulou-se que a carnitina seria um suplemento útil para os indivíduos em dietas de baixa caloria; que a carnitina, aumentando a eficiência da oxidação dos ácidos graxos (aumentando a taxa de queima das calorias armazenadas sob forma de gordura) seria capaz de aumentar a tolerância a dietas de baixa caloria, reduzindo a sensação de fome e franqueza que resultam da oxidação menos eficiente das gorduras. Trata-se de uma idéia intrigante que vale a pena investigar".

[DAVIKING]

Obrigada..

Estou fazendo musculação.. vc acha que isso resolve?? Ou existem outros metodos mais eficazes?

ISSO, RESOLVE SIM, CONTINUE TREINANDO FIRME!

QUANDO FOR TRABALHAR PERNA E GLÚTEOS, PROCURE FAZER UMA BOA

VARIEDADE DE EXERCÍCIOS, COM MENOS CARGA E MAIS REPETIÇÕES

NAQUELES ESPECÍFICOS PARA GLÚTEOS. PROCURE FAZER EXERCÍCIOS

AERÓBICOS DUAS OU TRÊS VEZES POR SEMANA, POR EX.: SPINNING,

CORRIDA, ETC. SIGA UMA DIETA BEM ESTRUTURADA, CONSULTE UM

NUTRICIONISTA SE POSSÍVEL. NO MAIS, PERSEVERE QUE EM POUCO

TEMPO ALCANÇARÁ SEUS OBJETIVOS.

;¬*

[daiasan]

.. Brigadão...

Valeu mesmo pelas respostassss...

[DAVIKING]

.. Brigadão...

Valeu mesmo pelas respostassss...

DISPONHA.

[ninga]

daviking sempre com posts extremamente esclarecedores!

valeu!

[DAVIKING]

daviking sempre com posts extremamente esclarecedores!

valeu!

OW, BEM-VINDO AO TIME E PARABÉNS PELA DEDICAÇÃO E SEUS

POSTS, QUE TÊM AJUDADO MUITOS USUÁRIOS PERDIDOS POR AÍ.

ABRAÇO!