Visitante WARSTEINER Postado 11 de junho de 2004 Compartilhar Postado 11 de junho de 2004 Olha, eu comprei mais algumas coisas, queria saber de vcs o quando tomar isso tudo. O que eu tenho de suplemento no total aqui é o seguinte. Albumina da Salto Creatina pura Probiótica Amino Fluid 35800 Pobiótica Whey da IntegralMedica. Sei que algumas pessoas aqui não gostam muito da IntegralMédica, mas marcas a parte, gostaria de saber que horários tomar isso tudo. albumina eu tomo antes de dormir e ao acordar. whey um pouco depois do treino, agora o aminoácido eu não sei que horas tomar e a creatina eu estou no segundo dia de saturação (4 vezes ao dia), quando acabar a saturação que parte do dia eu tomo? Obrigado Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 11 de junho de 2004 Compartilhar Postado 11 de junho de 2004 No seu lugar eu guardaria o amino, espera o whey acabar... Ele é bom ser tomado no pós treino, mais se tu ja toma whey nao tem utilidade! Obs: cade o malto no pós treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante WARSTEINER Postado 11 de junho de 2004 Compartilhar Postado 11 de junho de 2004 o malto tá lá na loja...não comprei. não serve Karo? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 11 de junho de 2004 Compartilhar Postado 11 de junho de 2004 Serve sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante WARSTEINER Postado 12 de junho de 2004 Compartilhar Postado 12 de junho de 2004 ok. imediatamente após o treino eu como que quantidade de Karo? uns 30 min após consumir o Karo eu tomo a whey? vc chegou a falar que proteinas diferentes devem ser consumidas pela manhã, não so a albumina. eu tava pensando em tomar albumina e aminoácido pela manha e a whey depois do treino. ou vc acha melhor inverter? abração e obrigado pelo ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 12 de junho de 2004 Compartilhar Postado 12 de junho de 2004 ok. imediatamente após o treino eu como que quantidade de Karo? tome umas 3 colheres de sopa. uns 30 min após consumir o Karo eu tomo a whey? sim eu tava pensando em tomar albumina e aminoácido pela manha e a whey depois do treino. ou vc acha melhor inverter? eu nem tomaria amino de manhã,tomaria depois do treino quando a whey acabar,mas nas devidas proporções.O amino deve acabar mais rápido. abração e obrigado pelo ajuda. valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 Ao inves de esperar 30 mins pra tomar o whey, eu tomaria o whey junto com o karo! Esperaria 30 mins pra fazer uma refeiçao.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 Ao inves de esperar 30 mins pra tomar o whey, eu tomaria o whey junto com o karo! Esperaria 30 mins pra fazer uma refeiçao.... TAMBÉM ACHO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 eu tomaria creatina+karo no pos treino imediato e whey assim q chegasse em casa, prefiro assim albumina+meia dose d amino ao acordar e albumina antes d durmi... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante WARSTEINER Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 Ok. obrigado pela ajuda. valeu mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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