Hipercalórico, tomar com águá ou leite???

[monaco]

Ai galera estou com essa dúvida, pois não quero ganhar gordura e sim um aumento de massa magra!!!

Estou há 2 dias consumindo com água!!!

Será que é esse o esquema???

[pedrinho_henrique]

eu tomo com leite por 2 motivos ...

- fika mais gostoso

- Fika com mais proteina e calorias ...

e se vc quiser pode toma com leite semi desnatado

flw

[ninga]

Tanto faz, depende do seu % de fat de como ta a ingestao calorica...

[Paulo Henriques]

Pô se vc tá tomando HIPERCALÓRICO e tá privando as calorias e proteínas do leite, tá viajando, ou vc ganha tudo o que pode sem bitolar mto em definição....claro que não tô falando pra emporcalhar... e pensa em definir depois de ganhar tudo o que pode, ou não vai crescer tudo o que deveria...

[monaco]

Será que se eu tomar com leito o meu % de gordura não vai aumentar??

[surfistoso]

Vai aumenta certamente..com ou sem leite, mais se vor consumido com leite vai aumenta mto mais...certamente alem do hipercalorico vc ja toma outras coisa com leite durante o dia, nescau cafe etc....

o ideal eh consumir ou com leite desnatado ou com agua mesmo....

minha dica eh vc colocar poca agua pra ele ficar bem cremoso ai vc nem nota a diferenca do leite.....

[monaco]

Vai aumenta certamente..com ou sem leite, mais se vor consumido com leite vai aumenta mto mais...certamente alem do hipercalorico vc ja toma outras coisa com leite durante o dia, nescau cafe etc....

o ideal eh consumir ou com leite desnatado ou com agua mesmo....

minha dica eh vc colocar poca agua pra ele ficar bem cremoso ai vc nem nota a diferenca do leite.....

Valeu, estou usando com pouca água e chega a parecer que já tem leite no esquema!!!

[SaRaDo-RJ]

eu sempre tomo com leite desnatado+gelo... fik uma delicia, geladinho!

vlw