pot Postado 5 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 5 de setembro de 2002 Bom eu to tomando creatina atualmente e gostaria de tomar mais alguma coisa junta com ela, algo q faz tipo ganhar massa mas q tambem nao ajuda a ter acne! e queria saber c creatina faz mal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Estrangeiro Postado 5 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 5 de setembro de 2002 Se tomar nas quantidades certas não faz mal , mas se exagerar na quantidade pode causar problemas , ok? T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jüdas Iscariøt1338434038 Postado 7 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 7 de setembro de 2002 Contanto que vc beba bastante águs vc não vai ter problemas, visto que a creatina retem líquido e sem esse vc vai ter problemas com seu rin... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Malhador Postado 7 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 7 de setembro de 2002 creatina + whey ou albumina nda mais, contanto que vc mantenha uma alimentação balanceada abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Natural Born Killer Postado 10 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2002 Receitinha mortal: Creatina + BCAA + Whey Protein + Smilax Vai ganhar força e vai crescer. Garanto. Só que tem que usar produtos de qualidade, não essas porcarias falsificadas que vendem por ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ryce Postado 10 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2002 Em 2002-09-05 12:38, Estrangeiro escreveu: Se tomar nas quantidades certas não faz mal , mas se exagerar na quantidade pode causar problemas , ok? T+ Estrangeiro, aonde vc viu essa referencia de que creatina faz mal? qq. coisa "exagerada" faz mal inclusive agua. abracos Ryce Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 10 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2002 tão te dando conselhos errados.. creatina não eh pra toma com proteina(albumina , whey protein..) , eh desperdicio usar creatina com albumina O efeito da creatina junto com moleculas de carboidrato é amplificado , aumentando sua retençao muscular em torno de 60% quando comparado com a ingestão da creatina sem o carboidrato eh pra toma ela com carboidratos , tipo malto que vc compra embalado , ou o carbo que eh encontrado em sucos naturais , tipo suco de frutas citricas , akele industrial mesmo senao gosta , compra malto coloca 1 colher rasa d creatina com umas 3 ou 4 colheres de chá cheias de malto com algum suco de sua preferencia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tchaves Postado 10 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2002 Oq é esse Smilax?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Estrangeiro Postado 11 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 11 de setembro de 2002 Pode dar problemas no rim se tomar muita creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tchaves Postado 11 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 11 de setembro de 2002 Em 2002-09-10 13:34, felixguerrero escreveu: Oq é esse Smilax?? UP!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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