Postado 24 de julho de 200420 anos ae galera, nao tem tanto a ver com o topico do cara, mas eu queria saber qual a diferença do remador (maquina) pra remada sentada?
Postado 24 de julho de 200420 anos Cara, super normal voce sentir seu biceps pegando no seu treino de costas, é igual quando voce faz peito, voce tambem deve sentir o triceps pegar.
Postado 24 de julho de 200420 anos cara isso acontece comigo tb é perfeitamente normal....... mas, ao inves de fazer a divisao q vc ta fazendo faça: peito/triceps costas biceps pernas/ombros assim vc ja mata o biceps no mesmo dia e da tempo pra ele descansar, só parar pra pensar e verás q no caso de treinos abc essa é a melhor divisao. boa sorte!
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