Por favor me ajudem

[THOODY]

Bom pessoal queria uma ajuda de vcs em relação aos suplementos que irei comprar ....

É muita coisa ?

Ou seria melhor eu comprar Animal Pack da Universal ?

Vamos la irei treinar este mes pacas, pois tirei ferias do trabalho .. aerobicos e musculação

Tenho 1.89 e peso 90 kg

Os suplementos são :

Whey da Optimun + Albumina + Malto + Creatina

Queria tomar um termogenico tb para perder um pouco da gordura no caso o escolhido seria XENADRINE

Seria bom tomar um amino ? BCAA BOUD PROBIOTICO ou ja seria muita coisa ?

Queria saber realmente se posso tomar tudo isso ou terei problemas ?

E se alguem puder me dar uma dica de como tomar ?

Obrigado

[lalala]

sinceramente eu acho perda de grana comprar o animal pack.opte pelo whey + malto pa tomar depois do treino,e albumina para tomar antes de durmir.thermogenico eu opto pelo therma pro.n precisa do bcaa n.flws

[ninga]

Esqueça o animal pak...

[THOODY]

É pelo que vi Animal é só marca mesmo ..

Irei treinar por volta de 14:00 Musculação e 18:00 aerobico como devo tomar os suplementos ?

Quantas vezes ao dia devo tomar ?

O XENADRINE devo tomar 2 comprimidos 1 hora antes do treino ?

Não sei se é proibido postar aqui mas irei perguntar ... Será que alguem de SP Capital saberia onde eu posso encontrar todos estes suplementos para eu comprar e que tenha um preço bom .... pois não queria comprar pela net pois estou querendo os suplementos rapidos ... Se alguem souber me ajude ..

Obrigado

[THOODY]

alguem pode me ajudar ... ?

[bernard0]

soh uma coisa..

nao se toma thermogenico e creatina junntos

[zapatista]

difina seu foco rpz, ou voce hipertrofia ou seca.

eu aconselho voce guardar seu xenadrine e so mandar bala nele quando chegar a uns 95kg.

[Taerone]

difina seu foco rpz, ou voce hipertrofia ou seca.

eu aconselho voce guardar seu xenadrine e so mandar bala nele quando chegar a uns 95kg.

EU CONCORDO.

O QUE PODE FAZER POR ENQUANTO É MELHORAR A DIETA, EVITANDO PORCARIAS, COM ENFASE NO GANHO DE MASSA (RICA EM PROTEINAS, E CARBOS NA HORAS CERTAS)MAS SEM SE ENTUPIR DE COMIDA...

[THOODY]

Bom pessoal fui la na COMBAT SPORT na Av. Ipiranga, 818, 4º ANDAR e comprei mesus suplementos, preços bem mais em conta do que no Mercado Livre ....

Comprei:

Whey da Optimun de 2,730 kg ( R$ 139,95 )

Creatina Age Nutrilatina ( R$ 19,90 )

Albumina sem sabor ( R$ 28,95 )

Malto ( R$ 7,95 )

Bom agora gostaria de uma ajuda de vcs ... como devo tomar isso ? e qual seria a quantidade ? Quantas vezes ao dia ?

Irei treinar na parte da tarde entre 14:00 e 18:00

[Visitante strong_mouse]

Eu tbm acho acho que eh melhor primeiro vc crescer e depois secar....

Mas se nesse mes que vc esta de férias deseja apenas secar... perder uma pancinha ae tome o thermogenico, e junto com o bcaa pra não catabolizar tanto, mas se teu objetivo eh crescer, não toma thermogenico e toma o resto dos suplementos menos o thermogenico e o bcaa eh claro.