tomar hipercalorico ou proteina pra crescer???

[Norotiko]

E aee galera, keria saber suas opinioes...

sou magrelo, tenho +/- 1.65 e 53kg e ja treino a 9meses, qdo eu entrei eu tinha 45kg e agora eu kero crescer pra depois definir, eu treino 5x por semana.

Keria saber o q é melhor pra mim crescer se tomando massa ou proteina??? ou senao só aminoacido da conta, é ki eu ando sem grana da no mes so da pra mim tomar um tipo de suplemento, dai tenho ki escolher um desses aí.

Quem puder me ajudar aí VALEWWW MERRRRRMOOOO!!!!

[Visitante Jzezito]

no seu caso concerteza hipercalorico... mas um hipercalorico bom..

se vc puder ficar com o hipercalorico e o aminoacido melhor ainda...

[Visitante ToM CRuiSe]

hiper!

[Visitante ToM CRuiSe]

no seu caso concerteza hipercalorico... mas um hipercalorico bom..

se vc puder ficar com o hipercalorico e o aminoacido melhor ainda...

Oq é um hipercalorico bom?? Marca e vaLores.

[Visitante]

myght one...

[ninga]

Depende da tua alimentaçao, precisa ver se ela é deficiente em proteinas, ou em calorias ou ainda em ambas!!

Se for o caso pode usar hipercalorico + amino liquido depois do treino hipercalorico ao acordar tambem

[Visitante ToM CRuiSe]

myght one...

$$ ?

[Taerone]

Depende da tua alimentaçao, precisa ver se ela é deficiente em proteinas, ou em calorias ou ainda em ambas!!

Se for o caso pode usar hipercalorico + amino liquido depois do treino hipercalorico ao acordar tambem

CONCORDO COM O BROTHER.