Ajude-me URGENTE!!!!!

[kfm]

p/ secar e definir, qual é a combinação melhor p/ pós trein,

malto + amino liq ou malto + whey (tem um whey da milenium q vem os dois juntos) ?

[kfm]

p/ secar e definir, qual é a combinação melhor p/ pós trein,

malto + amino liq ou malto + whey (tem um whey da milenium q vem os dois juntos) ?

pôxa, pessoal... Ajudem-me!!!!!

tô perdida nessa de suplementos......

[kfm]

kd a cooperação da galera desse fórum?

[PaRaSiTTa]

ae, se vc qr secar, acho q o mais indicado n seria suplementar...

uma boa dieta, com bons exercicios aerobicos jah dariam um belo resultado...

[afrikabanbaataa]

Bom...secar e definir.... se vai definir...então é porque já ganhou alguma massa magra....eu tomaria um termogenico.... mas se vc caprichar nos aerobicos e obter uma boa alimentação eliminando frituras e diminuindo o açucar vc vai conseguir obter bons resultados.

Se o objetivo é secar e definir...no pós treino eu tomaria apenas um amino e malto no pós treino para evitar a queima de massa magra e no mínimo 30min de aerobicos.

Obs.: Não tome termogênico com Efedrina ...

[kfm]

Bom...secar e definir.... se vai definir...então é porque já ganhou alguma massa magra....eu tomaria um termogenico.... mas se vc caprichar nos aerobicos e obter uma boa alimentação eliminando frituras e diminuindo o açucar vc vai conseguir obter bons resultados.

Se o objetivo é secar e definir...no pós treino eu tomaria apenas um amino e malto no pós treino para evitar a queima de massa magra e no mínimo 30min de aerobicos.

Obs.: Não tome termogênico com Efedrina ...

Acho q ainda tenho q ganhar massa magra...