vaqueirovaq Postado 6 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2004 O que vocês dizem de depois de malhar almoçar, tipo assim: comer 9:30 horas para ir malhar depois de 1 hora, 10:30 ir malhar e 11:30 voltar da academia e almoçar??? Feijão, arroz, e frango??? O que vocês acham?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante ToM CRuiSe Postado 6 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2004 Ta LegaL sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 6 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2004 O que vocês dizem de depois de malhar almoçar, tipo assim: comer 9:30 horas para ir malhar depois de 1 hora, 10:30 ir malhar e 11:30 voltar da academia e almoçar??? Feijão, arroz, e frango??? O que vocês acham?? ta legal, + se vc quiser otimizar seus resultados seria interessante tomar whey+malto ou dextrose logo apos o treino e 40-60min almoçar + isso somente se vc estiver treinando serio e ja ha algum tempo... se for iniciante, continue fazendo como esta vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taurino Postado 6 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2004 Eu prefiro suplementar logo apos o treino, deixando pra almocar um pouco depois. Dando, eu atraso o almoco um pouquinho. Se nao der, eu adianto o treino. Agora, se nenhuma das duas opcoes dah, aih que jeito? Eu almoco apos o treino (acho que aconteceu uma vez soh, depois disso me programei melhor). Abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vinny-Novato Postado 7 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2004 eh .. eu tbm treino antes do almoco .. saiu da escola e vou pra academia , chego em ksa tomo creatina..20min. depois almoco e vou trabalhar , mas se eu tivesse tempo eu ia pra casa almocaria.. daria uma horinha de descanso e uma digestaozinha.. e iria pra academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora