PaRaSiTTa Postado 19 de agosto de 2004 Compartilhar Postado 19 de agosto de 2004 Estou tomando a massa de café da manhã. Malto + Creatina + Whey (Pós Treino) Animal Pak (2horas pós treino) Massa por volta das 18h00 (Almoço e Jantar as 12h00 e as 22h30) Creio que os ganhos estão sendo relativamente satisfatório, pois tenho conseguido média de 1,2Kg/Semana. Acho que isso devido a agua que a creatina segura no organismo! isso ae brother... ta no caminho certo! flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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